FAQ
Guider / Träning

Karin Lundström

Sports Hour med @karin_lundstrom.

3 övningar att lägga till i din styrkerutin, som verkligen utmanar din core och rörlighet, för att bygga en solid, stark och funktionell kropp.

Fokus är att satsa på kvaliteten i varje rörelse och att sträva efter att röra sig över hela räckvidden, skala vikt efter behov och bygga upp styrka i en kontrollerad takt.

Half kneeling windmill 6-8 per side (focus moving)

Overhead single arm squat 6-8 reps per side.

Knee to chest into negative leg drop (scaling knee to chest and down) 6-8 reps

Relaterade artiklar

Stories / Träning

Dips träning

Följ med oss på dips träning där vi visar upp några olika exempel på dips övningar.

Läs mer

Stories / Träning

Gravidträning - Övningar & träning för gravida

Här får du tips på träning för gravida för att träna bäckenbotten, mage & rygg.

Läs mer

Stories / Träning

Calisthenics Workout - Fördelar & effektiva övningar

Lär dig mer om Calisthenics och ta del av övningar du kan addera till din träningsrutin.

Läs mer

Stories / Träning

Lågintensiv träning

Här pratar vi mer om vad lågintensiv träning är och visar såklart upp några exempel på övningar.

Läs mer