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Nehmen Sie an unserem Fitnessstudio-Trainingsplan teil - entworfen mit einem 4-Tage-Workout-Split.

Wusstest du, dass das Auslassen eines richtigen Aufwärmens deine Trainingsergebnisse begrenzen und das Verletzungsrisiko erhöhen kann? In diesem Artikel erklären wir, warum Aufwärmen wichtig ist, stellen die besten dynamischen Aufwärmtechniken vor und bieten maßgeschneiderte Routinen für Cardio, Krafttraining und Yoga, um Leistung und Flexibilität zu steigern.

Diese Ganzkörper-Fitness-Challenge wurde entwickelt, um deine Kraft, Ausdauer und dein Selbstvertrauen durch strukturierte wöchentliche Übungen zu stärken. Jede Woche kommen neue Bewegungen hinzu, um dich motiviert und herausgefordert zu halten. Lass uns in die Details eintauchen und mach dich bereit, dein Bestes zu erreichen!

Funktionelles Krafttraining ist eine effektive Methode, um alltagsnahe Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. In diesem Guide erfährst du alles über die wichtigsten Vorteile, anfängerfreundliche Übungen und einen einfachen Home-Workout-Plan für den Einstieg. Entdecke, wie funktionelles Training deine Fitness verbessern und dich auf die Herausforderungen des Alltags vorbereiten kann.

Dieses Beintraining zielt auf die untere Körperhälfte ab und umfasst Übungen wie Rückkniebeugen, Hüftstöße, bulgarische Ausfallschritte und Ausfallschritte, gefolgt von einem Dead Hang, um die Griffkraft und Haltung zu verbessern. Durchgeführt während der Sports Hour in der Zentrale von Björn Borg, spiegelt es das Engagement der Marke für Gesundheit und persönliches Wachstum durch Sport wider.

In diesem Trainingsprogramm aus unserem Fitnessstudio bei Björn Borg zeigt unser Creative Director, Andreas Gran, ein effektives 20-minütiges AMRAP-Training, das garantiert den Puls in die Höhe treibt und die Muskeln zum Brennen bringt.

Entdecken Sie Björn Borgs neueste Kollektion an Tennisbekleidung. Finden Sie stilvolle Tennisröcke, Tennistaschen und mehr, entworfen für sowohl Training als auch den Alltag.

Dieses Pilates-Workout dauert nur 20 Minuten und trainiert effektiv den gesamten Körper. Lesen Sie weiter, um unser Pilates-Workout zu entdecken, das sich auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle konzentriert.

Lesen Sie weiter für wertvolle Wandertipps, Ratschläge zum Packen Ihres Rucksacks, Empfehlungen für Wanderwege und Informationen über die beste Kleidung und Ausrüstung, die Sie mitnehmen sollten.

Lesen Sie mehr über die Vorteile des Springseiltrainings, Technik-Tipps, CrossFit-Springseilübungen und nehmen Sie an einer effektiven Trainingseinheit teil.

Lesen Sie weiter, um mehr über unsere Outdoor-Workout-Sessions zu erfahren. Wir bieten sowohl Kraftübungen als auch effektive Trainingsroutinen für Outdoor-Fitnessstudios an, die Ihnen helfen, Kraft aufzubauen und Ihre Fitness zu verbessern.

Erfahren Sie mehr über das Rudergerät. Verbessern Sie Ihre Fitness, Kraft und Ausdauer zu Hause und im Fitnessstudio.

Hier findest du Tipps zu Schwangerschaftsübungen, um deinen Beckenboden, Bauch und Rücken zu trainieren.

Wir haben einige tolle Highlights aus unserem Nachhaltigkeitsbericht 2023. Lesen Sie hier mehr darüber!

Erfahren Sie mehr über Calisthenics und lernen Sie Übungen kennen, die Sie Ihrem Trainingsplan hinzufügen können.

Hier sprechen wir mehr darüber, was Low-Impact-Workout ist und zeigen natürlich einige Übungsbeispiele.

Hier ist ein Zirkeltraining mit 6 effektiven Übungen, die den ganzen Körper trainieren.

Hier bei Björn Borg findest du deine Frühlings- und Sommeroutfits.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre geistige Gesundheit durch Achtsamkeit verbessern können.

Seien Sie dabei, wenn wir uns intensiver mit unserer Nachhaltigkeitschefin Sofia Svensson unterhalten, um über grüne Energie in Fabriken.

Lassen Sie sich von unserer stylischen Sommerkleidung für Damen und Herren inspirieren und finden Sie Ihre neuen Lieblingsstücke.

Hier kannst du die Padel-Regeln lernen und clevere Tipps bekommen, um dein Spiel auf dem Platz zu verbessern.

Diese Trainingseinheit beinhaltet einen Aufwärmabschnitt, gefolgt von 7 effektiven Übungen für das Krafttraining zu Hause, die leicht mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können und ideal für das Training in einer häuslichen Umgebung sind.

Begleiten Sie uns, während wir Sie durch unsere Auswahl an Sportunterwäsche führen!

Lassen Sie uns über eine Auswahl unserer Schuhe und genauer gesagt über einige der Materialien sprechen, die wir für ihre Herstellung verwenden.

Erkunde die Verbindung zwischen Training und dem Gehirn und erfahre mehr über Trainingsaktivitäten, die sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit fördern.

Gym bag-Leitfaden & Tipps, was Sie ins Fitnessstudio mitnehmen sollten.

Begleiten Sie uns, wenn wir Sofia Järdler treffen, persönliche Trainerin bei Twitch.

Hier stellen wir 6 Schulterübungen vor, die Sie zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen können.

Lesen Sie mehr über unsere Empfehlungen zur Auswahl des richtigen Tennisschlägers.

Ein effektives Core workout mit Übungen für Ihren Core.

Tipps für effektive HIIT-Übungen, mit denen du spaßige HIIT-Workouts kreieren kannst.

Hier kommt eine etwa 30-minütige Tabata-Session mit effektiven Tabata-Übungen.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Muskelkater und wir geben Ihnen einige clevere Tipps, wie Sie ihn lindern können.

Lassen Sie sich von Björn Borgs Trainingsanzügen für Damen und Herren inspirieren und finden Sie Ihre Favoriten.

Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie Ihre neuen Lieblingskleidung aus unserer XMAS23-Kollektion.

Hier sind einige Tipps, um Ihre Fitnessmotivation

Wir haben unsere Auswahl an Shorts in einem umfassenden Guide zusammengestellt, damit Sie die perfekten Shorts für Ihre spezifischen Trainingsbedürfnisse und Vorlieben finden.

Wir möchten Ihnen Tipps und Lauftechniken vermitteln, die Ihnen helfen, sowohl Ihre Leistung als auch Ihren Spaß beim Laufen zu maximieren.

Plyometrisches Training ist eine Trainingsform, die sich darauf konzentriert, Kraft, Geschwindigkeit und Leistung durch schnelle Muskelkontraktionen zu verbessern.

Lassen Sie sich von unseren Björn Borg Accessoires inspirieren und entdecken Sie, wie Sie Ihre Trainingsgarderobe aufwerten und Ihre sportlichen Outfits auf ein neues Level bringen können.

Hier finden Sie viele tolle Weihnachtsgeschenkideen für Kinder.

on workout-inspirierten Geschenken über kuschelige Loungewear bis hin zu stylischen Accessoires – wir haben Geschenkideen für alle Mädels.

Egal, ob Sie Weihnachtsgeschenketipps für Ihren Freund, Weihnachtsgeschenke für Ihren Vater oder ein Geschenk für Ihren Bruder brauchen, Sie werden die Geschenke hier bei Björn Borg finden.

Hier finden Sie bequeme und stilvolle Herbstschuhe für Damen und Herren.

In diesem Ratgeber möchten wir Sie mit stilvoller Damenunterwäsche inspirieren, Sie durch die verschiedenen erhältlichen Höschenstile führen und natürlich unsere Höschenstile vorstellen.

Was soll ich anziehen, wenn ich im Winter draußen trainiere und laufe? Eine Frage, die sich sicherlich viele im Herbst und Winter gestellt haben, wenn die Temperaturen gesunken sind, Sie aber weiterhin draußen trainieren möchten.

Bei der Kleidung ist es wichtig, über Nachhaltigkeit und Materialauswahl nachzudenken, nicht zuletzt, wenn es um Kinderbekleidung geht.

Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie unsere große Auswahl an Workout sets für Damen, Herren und Kinder und finden Sie Ihre neuen Favoriten!

Wir werden viele tolle Rückenübungen durchgehen, die Sie im Fitnessstudio machen können, und auch eine gute Sitzung, um Ihren Rücken zu Hause zu trainieren.

Ist es an der Zeit, eine neue Schultasche zu finden? Taschen für Schule und Arbeit finden Sie hier bei Björn Borg.

Nehmen Sie an einem vollgepackten Marathon-Trainingsplan teil.

Here you will find matching sweatsuits for women and men - made in soft, comfortable materials and with the perfect fit.

Du möchtest schneller werden und deine Laufstärke verbessern? Dann sind Intervalle ein wirklich guter Tipp, den du in dein Trainingsprogramm aufnehmen solltest.

Lass dich inspirieren und sieh dir unser großes Sortiment an Taschen und Sporttaschen genauer an. Du findest auch Tipps zum Kauf einer neuen Tasche, dabei du garantiert die passende findest.

Du kannst deine Beine zu Hause ohne Geräte trainieren – nur mit deinem eigenen Körpergewicht, doch natürlich kannst du auch Ausrüstung wie Hanteln oder Widerstandsbänder benutzen. Für diese Übung brauchst du nur ein Widerstandsband. Los geht’s!

Alle unsere Badehosen für Kinder und die meisten unserer Badeshorts für Herren sind aus 100 % recyceltem Polyester hergestellt.

Du würdest gerne Yoga ausprobieren, weißt aber nicht so recht, wie du anfangen sollst oder welche Übungen für dich sinnvoll sind? Dann herzlich willkommen zu unserer Yogastunde für Anfänger! Hier führen wir dich durch einige einfache Yogaübungen, die du leicht zu Hause machen kannst.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was ein Produkt erlebt hat, bevor du es in den Händen hältst? Eine ganze Menge Leute setzen sich voller Energie dafür ein, dein Björn Borg Produkt so nachhaltig wie möglich zu entwerfen, zu produzieren und zu transportieren.

Wir möchten dir dabei helfen, Motivation fürs Training zu finden, damit du die beste Version deiner Selbst werden kannst. Hier sind fünf effektive Tipps, wie du am besten mit dem Training anfängst!

Armübungen für zuhause sind einfach, zeitsparend und effektiv – und es gibt eine Menge anspruchsvoller Übungen.

Trainiere ganz einfach zu Hause – 20-Minuten-Workouts für den gesamten Körper

Die Schuhkollektion ist für alle gedacht, die einen aktiven Lebensstil pflegen, für Menschen, die ihr Leben gern trainieren und die beste Version ihrer selbst sein wollen – im Fitnessstudio genauso wie außerhalb.

Cleveres Layering fürs Training im Freien. Trainingskleidung für Aktivitäten und Joggen an der frischen Luft im Herbst

Mit unserer neuen Padel Kollektion wirst du noch leistungsfähiger.

Find a tribe that light you up, guide you, and motivate you. Find someone that pushes you, someone that makes you join a workout. We want to inspire you to join our Björn Borg Tribe.

Mit unserer neuen Padel Kollektion wirst du noch leistungsfähiger.

Das Stockholm Concept ist für alle, die einen neuen Look wollen und Wert auf ein dezentes Logo und ausdrucksstarke Mode legen.

Finde in dieser Saison deinen Platz. Heutzutage trainiert man gemeinsam mit Freunden, anstatt nur abzuhängen.

6 rounds of E2MOM – Every 2 Minutes on the Minute 8 power cleans 8 push presses 8 barebell rows.

A 12 minute challenge to try on your own or with a friend.

Das Stockholm Concept ist für alle, die einen neuen Look wollen und Wert auf ein dezentes Logo und ausdrucksstarke Mode legen.

A collection that tributes the elegant history of the sport, but at the same time allows a personal way of dressing.

Die Seamless Kollektion vereint Komfort und Funktionalität.

Holen Sie sich Tipps für schöne Valentinstagsgeschenke für Sie und Ihn.

Wie finde ich die richtige Herrenunterwäsche? Welche Größe passt mir? Welche Unterhosen haben kürzere Beine, längere Beine, vielleicht einen niedrigeren Bund, und wie sieht es mit der richtigen Trainingsunterwäsche aus? Beim Thema Herrenunterwäsche gibt es viele Fragen, aber keine Sorge, wir haben die Antworten.

We don’t believe in norms - we believe in following our own vision with clear determination.

New capsule collection inspired by the Swedish darkness - Running from daylight.

This season is all about highlighting the importance of coming together, something we certainly took for granted at the beginning of last year.

Our new health coach. A fitness professional based in Stockholm. In his daily work, he trains clients, manages a boutique studio and inspires his community to get stronger and feel better.

Unsere Tencel-Unterwäsche ist ein Wunderwerk an Weichheit und Nachhaltigkeit.

Für ein besseres Training. Unsere Funktionsunterwäsche ist so konstruiert, dass du an deine Grenzen gehen kannst.

Modelle für den Alltag Unser Favorit für jeden Tag. Ein heimlicher Held aus leichter, hochwertiger Baumwolle.

Premium Cotton Stretch – unsere legendärste Unterwäsche – sorgt für ein luxuriöses Tragegefühl.

GODSENT is regarded as one of the top esports organizations in the Nordics. They seek to emphasize the physical and mental aspects of gaming to optimize performance in the game as well as in life.

After roughly a year at the company, Andreas Gran’s first collection with Björn Borg is launching for Autumn/Winter 2020. Inspired by the brands’ heritage and Scandinavian design, the collection demonstrates a stylish and long-lasting direction of the Björn Borg brand.