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Nehmen Sie an unserem Fitnessstudio-Trainingsplan teil - entworfen mit einem 4-Tage-Workout-Split.

Diese Ganzkörper-Fitness-Challenge wurde entwickelt, um deine Kraft, Ausdauer und dein Selbstvertrauen durch strukturierte wöchentliche Übungen zu stärken. Jede Woche kommen neue Bewegungen hinzu, um dich motiviert und herausgefordert zu halten. Lass uns in die Details eintauchen und mach dich bereit, dein Bestes zu erreichen!

Funktionelles Krafttraining ist eine effektive Methode, um alltagsnahe Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. In diesem Guide erfährst du alles über die wichtigsten Vorteile, anfängerfreundliche Übungen und einen einfachen Home-Workout-Plan für den Einstieg. Entdecke, wie funktionelles Training deine Fitness verbessern und dich auf die Herausforderungen des Alltags vorbereiten kann.

Das Erstellen einer personalisierten Trainingsroutine ist der Schlüssel, um deine Fitnessziele zu erreichen, egal ob du dich auf Kraft, Ausdauer oder Flexibilität konzentrierst. In diesem Leitfaden erfährst du, wie du Schritt für Schritt deine eigene Routine erstellst und erhältst eine kostenlose Vorlage für einen Fitnessplan, um ein Trainingsprogramm zu gestalten, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

In diesem Trainingsprogramm aus unserem Fitnessstudio bei Björn Borg zeigt unser Creative Director, Andreas Gran, ein effektives 20-minütiges AMRAP-Training, das garantiert den Puls in die Höhe treibt und die Muskeln zum Brennen bringt.

Entdecken Sie Björn Borgs neueste Kollektion an Tennisbekleidung. Finden Sie stilvolle Tennisröcke, Tennistaschen und mehr, entworfen für sowohl Training als auch den Alltag.

Dieses Pilates-Workout dauert nur 20 Minuten und trainiert effektiv den gesamten Körper. Lesen Sie weiter, um unser Pilates-Workout zu entdecken, das sich auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle konzentriert.

Dieses CrossFit-Training ist darauf ausgelegt, den gesamten Körper zu trainieren und umfasst sechs effektive Übungen, die mehrere Muskelgruppen aktivieren. Durch die Kombination verschiedener Bewegungen stärkst du deine Brust, Schultern, Arme, Rücken, Rumpf, Beine und Gesäßmuskeln.

Lesen Sie mehr über die Vorteile des Springseiltrainings, Technik-Tipps, CrossFit-Springseilübungen und nehmen Sie an einer effektiven Trainingseinheit teil.

Lesen Sie weiter, um mehr über unsere Outdoor-Workout-Sessions zu erfahren. Wir bieten sowohl Kraftübungen als auch effektive Trainingsroutinen für Outdoor-Fitnessstudios an, die Ihnen helfen, Kraft aufzubauen und Ihre Fitness zu verbessern.

Erfahren Sie mehr über das Rudergerät. Verbessern Sie Ihre Fitness, Kraft und Ausdauer zu Hause und im Fitnessstudio.

Schließen Sie sich uns beim Dip-Workout an, bei dem wir Ihnen einige verschiedene Beispiele von Dip-Übungen zeigen.

Wir haben einige tolle Highlights aus unserem Nachhaltigkeitsbericht 2023. Lesen Sie hier mehr darüber!

Erfahren Sie mehr über Calisthenics und lernen Sie Übungen kennen, die Sie Ihrem Trainingsplan hinzufügen können.

Hier sprechen wir mehr darüber, was Low-Impact-Workout ist und zeigen natürlich einige Übungsbeispiele.

Wall Pilates ist ein schnell wachsender Trend im Fitnessbereich, bei dem du dein eigenes Körpergewicht nutzt.

Hier bei Björn Borg findest du deine Frühlings- und Sommeroutfits.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre geistige Gesundheit durch Achtsamkeit verbessern können.

Seien Sie dabei, wenn wir uns intensiver mit unserer Nachhaltigkeitschefin Sofia Svensson unterhalten, um über grüne Energie in Fabriken.

Erfahren Sie mehr über das Boxen, Boxbegriffe, Schläge und Kombinationen und schließen Sie sich uns an, um zu sehen, wie es während einer unserer Trainingseinheiten aussieht.

Hier kannst du die Padel-Regeln lernen und clevere Tipps bekommen, um dein Spiel auf dem Platz zu verbessern.

Diese Trainingseinheit beinhaltet einen Aufwärmabschnitt, gefolgt von 7 effektiven Übungen für das Krafttraining zu Hause, die leicht mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können und ideal für das Training in einer häuslichen Umgebung sind.

Begleiten Sie uns, während wir Sie durch unsere Auswahl an Sportunterwäsche führen!

Hier führen wir Sie durch unsere verschiedenen Stile von Badehosen und Strandbekleidung.

Erkunde die Verbindung zwischen Training und dem Gehirn und erfahre mehr über Trainingsaktivitäten, die sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit fördern.

Gym bag-Leitfaden & Tipps, was Sie ins Fitnessstudio mitnehmen sollten.

Begleiten Sie uns, wenn wir Sofia Järdler treffen, persönliche Trainerin bei Twitch.

Breathwork konzentriert sich auf die bewusste Steuerung und Veränderung unserer Atemweise, um Geist, Körper und Seele positiv zu beeinflussen.

Lesen Sie mehr über unsere Empfehlungen zur Auswahl des richtigen Tennisschlägers.

Ein effektives Core workout mit Übungen für Ihren Core.

Tipps für effektive HIIT-Übungen, mit denen du spaßige HIIT-Workouts kreieren kannst.

Wir bringen Ihnen die Regeln von Pickleball bei und inspirieren Sie mit der besten Sportbekleidung für das Spiel.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Muskelkater und wir geben Ihnen einige clevere Tipps, wie Sie ihn lindern können.

Lassen Sie sich von Björn Borgs Trainingsanzügen für Damen und Herren inspirieren und finden Sie Ihre Favoriten.

Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie Ihre neuen Lieblingskleidung aus unserer XMAS23-Kollektion.

Hier sind einige inspirierende und hilfreiche Tipps, um Ihre Po zu trainieren.

Wir haben unsere Auswahl an Shorts in einem umfassenden Guide zusammengestellt, damit Sie die perfekten Shorts für Ihre spezifischen Trainingsbedürfnisse und Vorlieben finden.

Wir möchten Ihnen Tipps und Lauftechniken vermitteln, die Ihnen helfen, sowohl Ihre Leistung als auch Ihren Spaß beim Laufen zu maximieren.

Plyometrisches Training ist eine Trainingsform, die sich darauf konzentriert, Kraft, Geschwindigkeit und Leistung durch schnelle Muskelkontraktionen zu verbessern.

Das Training mit Fitnessbändern ist eine einfache, effektive und schonende Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren.

Hier finden Sie viele tolle Weihnachtsgeschenkideen für Kinder.

on workout-inspirierten Geschenken über kuschelige Loungewear bis hin zu stylischen Accessoires – wir haben Geschenkideen für alle Mädels.

Egal, ob Sie Weihnachtsgeschenketipps für Ihren Freund, Weihnachtsgeschenke für Ihren Vater oder ein Geschenk für Ihren Bruder brauchen, Sie werden die Geschenke hier bei Björn Borg finden.

Lassen Sie sich von Björn Borg durch eine 30-minütige Yoga-Sitzung mit 7 effektiven Yin-Yoga-Posen.

In diesem Ratgeber möchten wir Sie mit stilvoller Damenunterwäsche inspirieren, Sie durch die verschiedenen erhältlichen Höschenstile führen und natürlich unsere Höschenstile vorstellen.

Was soll ich anziehen, wenn ich im Winter draußen trainiere und laufe? Eine Frage, die sich sicherlich viele im Herbst und Winter gestellt haben, wenn die Temperaturen gesunken sind, Sie aber weiterhin draußen trainieren möchten.

Bei der Kleidung ist es wichtig, über Nachhaltigkeit und Materialauswahl nachzudenken, nicht zuletzt, wenn es um Kinderbekleidung geht.

Die Yoga kleidung von Björn Borg ist perfekt für alle Arten von Yoga und eignet sich auch für anderes Training und den Alltag für einen stilvollen, entspannten Look.

Wir werden viele tolle Rückenübungen durchgehen, die Sie im Fitnessstudio machen können, und auch eine gute Sitzung, um Ihren Rücken zu Hause zu trainieren.

Ist es an der Zeit, eine neue Schultasche zu finden? Taschen für Schule und Arbeit finden Sie hier bei Björn Borg.

Nehmen Sie an einem vollgepackten Marathon-Trainingsplan teil.

Folgen Sie uns und finden Sie Inspiration für Ihren nächsten Lauf mit stilvoller Laufbekleidung für Männer und Frauen.

Du möchtest schneller werden und deine Laufstärke verbessern? Dann sind Intervalle ein wirklich guter Tipp, den du in dein Trainingsprogramm aufnehmen solltest.

Lass dich inspirieren und sieh dir unser großes Sortiment an Taschen und Sporttaschen genauer an. Du findest auch Tipps zum Kauf einer neuen Tasche, dabei du garantiert die passende findest.

Du kannst deine Beine zu Hause ohne Geräte trainieren – nur mit deinem eigenen Körpergewicht, doch natürlich kannst du auch Ausrüstung wie Hanteln oder Widerstandsbänder benutzen. Für diese Übung brauchst du nur ein Widerstandsband. Los geht’s!

Das High IQ® Programm zur Leistungssicherung bietet das innovativste Angebot an umweltfreundlichen, intelligenten Textileffekten, das derzeit auf dem Markt erhältlich ist.

Du würdest gerne Yoga ausprobieren, weißt aber nicht so recht, wie du anfangen sollst oder welche Übungen für dich sinnvoll sind? Dann herzlich willkommen zu unserer Yogastunde für Anfänger! Hier führen wir dich durch einige einfache Yogaübungen, die du leicht zu Hause machen kannst.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was ein Produkt erlebt hat, bevor du es in den Händen hältst? Eine ganze Menge Leute setzen sich voller Energie dafür ein, dein Björn Borg Produkt so nachhaltig wie möglich zu entwerfen, zu produzieren und zu transportieren.

Wir möchten dir dabei helfen, Motivation fürs Training zu finden, damit du die beste Version deiner Selbst werden kannst. Hier sind fünf effektive Tipps, wie du am besten mit dem Training anfängst!

Das Training mit Kettlebells ist äußerst effektiv. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die verschiedene Bereiche des Körpers trainieren.

Trainiere ganz einfach zu Hause – 20-Minuten-Workouts für den gesamten Körper

Die Schuhkollektion ist für alle gedacht, die einen aktiven Lebensstil pflegen, für Menschen, die ihr Leben gern trainieren und die beste Version ihrer selbst sein wollen – im Fitnessstudio genauso wie außerhalb.

Cleveres Layering fürs Training im Freien. Trainingskleidung für Aktivitäten und Joggen an der frischen Luft im Herbst

Sometimes you need to let go and leave your everyday life behind. We brought our Tribe for an amazing adventure up in the North of Sweden to work out and recharge.

Find a tribe that light you up, guide you, and motivate you. Find someone that pushes you, someone that makes you join a workout. We want to inspire you to join our Björn Borg Tribe.

Mit unserer neuen Padel Kollektion wirst du noch leistungsfähiger.

Das Stockholm Concept ist für alle, die einen neuen Look wollen und Wert auf ein dezentes Logo und ausdrucksstarke Mode legen.

Our focus this year lies on the climate. We have signed up for reaching the 1,5° goal, meaning that we have to decrease our emissions by 30-50% by 2030.

6 rounds of E2MOM – Every 2 Minutes on the Minute 8 power cleans 8 push presses 8 barebell rows.

A 12 minute challenge to try on your own or with a friend.

Das Stockholm Concept ist für alle, die einen neuen Look wollen und Wert auf ein dezentes Logo und ausdrucksstarke Mode legen.

Wir bei Björn Borg lieben es zu trainieren, aber nicht um Weltmeistertitel zu holen, sondern um die beste Version unserer Selbst zu werden. Wir leben nicht, um zu trainieren. Wir trainieren für unser Leben gern.

Die Seamless Kollektion vereint Komfort und Funktionalität.

Holen Sie sich Tipps für schöne Valentinstagsgeschenke für Sie und Ihn.

Wie finde ich die richtige Herrenunterwäsche? Welche Größe passt mir? Welche Unterhosen haben kürzere Beine, längere Beine, vielleicht einen niedrigeren Bund, und wie sieht es mit der richtigen Trainingsunterwäsche aus? Beim Thema Herrenunterwäsche gibt es viele Fragen, aber keine Sorge, wir haben die Antworten.

We’re teaming up with Tough Viking, the leading and largest Obstacle Race in Scandinavia.

New capsule collection inspired by the Swedish darkness - Running from daylight.

This season is all about highlighting the importance of coming together, something we certainly took for granted at the beginning of last year.

Our new health coach. A fitness professional based in Stockholm. In his daily work, he trains clients, manages a boutique studio and inspires his community to get stronger and feel better.

Björn Borg has started a collaboration with Sysav, where discarded garments are recycled to become new fabric. With world-unique textile sorting in Sysavs sorting plant Siptex in Malmö, the textiles become circular Swedish raw material for the next step in the value chain.

Für ein besseres Training. Unsere Funktionsunterwäsche ist so konstruiert, dass du an deine Grenzen gehen kannst.

Modelle für den Alltag Unser Favorit für jeden Tag. Ein heimlicher Held aus leichter, hochwertiger Baumwolle.

Premium Cotton Stretch – unsere legendärste Unterwäsche – sorgt für ein luxuriöses Tragegefühl.

We brought some of our friends to @padelgardensolna for a fun game of padel and lunch in a beautiful sunny Stockholm.

GODSENT is regarded as one of the top esports organizations in the Nordics. They seek to emphasize the physical and mental aspects of gaming to optimize performance in the game as well as in life.

After roughly a year at the company, Andreas Gran’s first collection with Björn Borg is launching for Autumn/Winter 2020. Inspired by the brands’ heritage and Scandinavian design, the collection demonstrates a stylish and long-lasting direction of the Björn Borg brand.