Stories

Deltag i vores træningsprogram for fitnesscenter - designet med 4 træningspas om ugen.

Et tennisoutfit er mere end bare tøj – det er en kombination af ydeevne, stil og arv. Hos Björn Borg er vi stolte af at skabe klassiske tenniskjoler og nederdele, designet til bevægelsesfrihed, komfort og selvsikkerhed på banen.

Uanset om du er nybegynder eller en erfaren løfter, giver denne 30-minutters vægtstangstræning en effektiv helkropsrutine, der passer ind i enhver travl hverdag.

Efter en lang dag eller en intens træning fortjener din krop et øjeblik til at restituere. Restituerende stræk handler ikke kun om smidighed – det er en effektiv måde at frigøre spændinger, forbedre blodcirkulationen og fremme dyb afslapning. Uanset om du ønsker at lindre ømme muskler, reducere stress eller blot slappe af inden sengetid, vil disse beroligende stræk hjælpe dig med at føle dig lettere, mere afbalanceret og helt genopladet. Tag en dyb indånding, bevæg dig med intention, og lad din krop finde sin naturlige rytme.

Nytåret er den perfekte tid til at omfavne forandring og sætte mål, der virkelig betyder noget – som at prioritere din sundhed og træning. Uanset om du er helt ny inden for træning eller ønsker at komme tilbage i en rutine, er vores 21-dages fitnessudfordring for begyndere designet til at hjælpe dig med at få succes.

Vidste du, at manglende opvarmning kan begrænse dine træningsresultater og øge risikoen for skader? I denne artikel undersøger vi, hvorfor opvarmning er så vigtigt, afslører de bedste dynamiske opvarmningsteknikker og giver skræddersyede rutiner til konditionstræning, styrketræning og yoga for at forbedre præstation og fleksibilitet.

Denne fuldkrops-fitnessudfordring er designet til at opbygge styrke, udholdenhed og selvtillid gennem strukturerede ugentlige øvelser. Hver uge introducerer vi nye bevægelser for at holde dig motiveret og udfordret. Lad os dykke ned i detaljerne og gøre dig klar til at nå dit bedste!

Funktionel styrketræning er en effektiv måde at opbygge praktisk styrke, forbedre balance og øge den generelle fitness. I denne guide gennemgår vi de vigtigste fordele, begynderøvelser og en nem hjemmetræningsplan, der hjælper dig med at komme i gang. Oplev, hvordan funktionel træning kan forbedre din fitness og forberede dig på hverdagens udfordringer.

Denne ben træning fokuserer på underkroppen med øvelser som back squats, hip thrusts, bulgarske split squats og lunges, og afsluttes med et dead hang for at forbedre grebsstyrken og holdningen. Afholdt under Sports Hour på Björn Borgs hovedkontor, afspejler det brandets dedikation til sundhed og personlig udvikling gennem sport.

I dette træningsprogram fra vores fitnesscenter hos Björn Borg viser vores Creative Director, Andreas Gran, et effektivt 20-minutters AMRAP-pass, der garanteret får pulsen op og musklerne til at brænde.

Udforsk Björn Borgs nyeste kollektion af tennistøj. Opdag stilfulde tenniskjoler, tennistasker og mere, designet til både træning og hverdagsbrug.

Denne Pilates-træning tager kun 20 minutter at gennemføre og træner effektivt hele kroppen. Læs videre for at opdage vores Pilates-træning, der fokuserer på styrke, fleksibilitet og kropskontrol.