Vinterløbetøj

Her hos Björn Borg finder du et bredt udvalg af træningstøj tilpasset til køligere efterår og vinter.

Find inspiration til udendørstræning med alt fra vintertights og mellemlag, til løbejakker og varme huer. Her er nogle tips fra os, når det kommer til sportstøj til vinteren:

• Klæd dig ikke for varmt på – du bliver varm efter et par minutters løb eller træning

• Det er en god idé at have tøj på, der beskytter mod vind

• Tænk lag på lag, så du kan holde den rette temperatur og nemt kan tage af eller tage mere tøj på, hvis det er nødvendigt

• Tag tøj på, der både holder dig varm nok, men også ånder

• Træningsundertøj, sportstrusser som hipsters og sportsundertøj i string-stil fjerner fugt og holder dig tør

• Træner du i joggingbukser, så tag et par lange johns indenunder, det er behageligt, når det er ekstra koldt udenfor

Sprød, kold luft, måske sne, der knaser under fødderne. Vinterløb kan være en fantastisk oplevelse, især hvis du er forberedt ved at varme dig grundigt op og selvfølgelig have det rigtige sportstøj på til kulden. Her er 10 tips til at gøre dit vinterløb givende og behageligt.

1. Klæd dig rigtigt på: Passende varmt tøj er nøglen til at holde en god temperatur uden overophedning. Husk, at du hurtigt vil varme op, hvis du træner eller løber, så du ikke fryser så længe. Brug lag-på-lag-princippet, så du kan tage ekstra tøj af eller på efter behov. Materialet i træningstøjet skal være fugttransporterende for at holde dig tør. Det er også godt at tænke på, når det kommer til undertøj. Her finder du både træningsundertøj til mænd og sportsundertøj til kvinder.

2. Hue og handsker: En varm hue og et par handsker er dejlige at holde på varmen, da der kan tabes meget varme gennem hoved og hænder.

3. De rigtige sko: Invester i løbesko, der egner sig til vinterforhold. De skal være vandtætte eller i det mindste vandafvisende og give godt greb på sne og is.

4. Brug de rigtige sokker: Invester i fugttransporterende sokker, der hjælper med at holde dine fødder varme og tørre.

5. Brug reflekser i mørke: Da dagene er kortere, og lyset er begrænset om vinteren, er det ekstra vigtigt at være synlig. Brug reflekser og reflekstøj, så bilister og andre kan se dig.

6. Løb med en ven: At have en løbekammerat med under dit vinterløb gør træningen endnu sjovere, så I kan heppe og presse hinanden.

7. Tilpas tempoet efter forholdene: Det er måske ikke i løbet af vinteren, du slår personlige rekorder i fart, i hvert fald ikke hvis vejrforholdene er ekstra udfordrende. Is og sne kan gøre underlaget ujævnt og glat, så vær forsigtig og sæt farten ned, hvis det er nødvendigt.

8. Varm ordentligt op: Opvarmning er endnu vigtigere i koldt vejr. Tag dig tid til at strække og lav nogle dynamiske øvelser, før du begiver dig ud på dit løb.

9. Drik vand: Glem ikke at drikke vand og tag nogle energigivende snacks med, hvis du planlægger at løbe længere distancer. Vintervejr kan være udtørrende på trods af kulden.

10. Restitution: Efter løbeturen skal du passe på dig selv ved at skifte til tørt tøj og tage et varmt brusebad eller bad.

Vinterløb kan være en udfordrende, men givende aktivitet, hvis du er godt forberedt. Ved at følge disse tips kan du nyde din løbe- og udendørs motion i de kolde vintermåneder.