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Plan de entrenamiento en el gimnasio
¡Únase a nuestro programa de entrenamiento en el gimnasio, diseñado con una división de 4 días de entrenamiento!
Leer másReto Fitness de Cuerpo Completo en 30 Días
Este reto de entrenamiento de cuerpo completo está diseñado para aumentar tu fuerza, resistencia y confianza mediante ejercicios semanales estructurados. Cada semana avanzaremos con nuevos movimientos para mantenerte motivado y desafiado. ¡Vamos a profundizar en los detalles y prepárate para alcanzar tu mejor versión!
Leer másEntrenamiento de Fuerza Funcional – Beneficios, Ejercicios para Principiantes y Plan de Entrenamiento en Casa
El entrenamiento de fuerza funcional es una poderosa manera de desarrollar fuerza práctica, mejorar el equilibrio y aumentar la condición física general. En esta guía, cubrimos los principales beneficios, ejercicios para principiantes y un sencillo plan de entrenamiento en casa para ayudarte a comenzar. Descubre cómo el entrenamiento funcional puede mejorar tu forma física y prepararte para los desafíos cotidianos.
Leer másCómo crear una rutina de ejercicios personalizada
Crear una rutina de ejercicios personalizada es clave para alcanzar tus objetivos de fitness, ya sea que te enfoques en la fuerza, el cardio o la flexibilidad. En esta guía aprenderás a construir tu propia rutina paso a paso y tendrás una plantilla gratuita para diseñar un plan de ejercicios adaptado a tus necesidades.
Leer másEntrenamiento de piernas - Mejores ejercicios para el día de piernas
Este entrenamiento de piernas se enfoca en la parte inferior del cuerpo con ejercicios como sentadillas traseras, empuje de cadera, sentadillas búlgaras y zancadas, y concluye con un colgamiento muerto para mejorar la fuerza de agarre y la postura. Realizado durante la Hora Deportiva en la oficina central de Björn Borg, refleja la dedicación de la marca a la salud y al crecimiento personal a través del deporte.
Leer másEntrena AMRAP con Andreas Gran - Programa de entrenamiento de 20 min
En este programa de entrenamiento desde nuestro gimnasio en Björn Borg, nuestro Director Creativo, Andreas Gran, muestra una sesión AMRAP efectiva de 20 minutos que seguramente aumentará tu ritmo cardíaco y hará que tus músculos ardan.
Leer másAW24 - La ropa de tenis más elegante de la temporada
Explora la última colección de ropa de tenis de Björn Borg. Descubre faldas de tenis elegantes, bolsas de tenis y más, diseñadas tanto para el entrenamiento como para el uso diario.
Leer másPilates - 6 ejercicios de Pilates para entrenar en casa
Este entrenamiento de Pilates solo toma 20 minutos en completarse y entrena todo el cuerpo de manera efectiva. Sigue leyendo para descubrir nuestro entrenamiento de Pilates enfocado en la fuerza, flexibilidad y control del cuerpo.
Leer másCrossfit - Entrenamiento completo
Este entrenamiento de CrossFit está diseñado para entrenar todo el cuerpo e incluye seis ejercicios efectivos que activan múltiples grupos musculares. Al combinar diferentes movimientos, fortalecerás el pecho, los hombros, los brazos, la espalda, el núcleo, las piernas y los glúteos.
Leer másSenderismo - Consejos y recomendaciones para el trekking
Sigue leyendo para obtener valiosos consejos de senderismo, recomendaciones sobre cómo preparar tu mochila, sugerencias de rutas de senderismo e información sobre la mejor ropa y equipo para llevar contigo.
Leer másEntrenamiento con cuerda para saltar
Lee más sobre los beneficios del entrenamiento con cuerda para saltar, consejos de técnica, ejercicios de cuerda para saltar en CrossFit y participa en una sesión de entrenamiento efectiva.
Leer másEntrenamiento al aire libre
Lee más para conocer nuestras sesiones de entrenamiento al aire libre. Ofrecemos tanto ejercicios de fuerza como rutinas efectivas para gimnasios al aire libre que te ayudan a desarrollar fuerza y mejorar tu condición física.
Leer másEntrenamiento en máquina de remo
Obtén más información sobre la máquina de remo. Mejora tu estado físico, fuerza y resistencia en casa y en el gimnasio.
Leer másEntrenamiento de dips
Únete a nosotros en el entrenamiento de dips donde mostramos diferentes ejemplos de ejercicios de dips.
Leer másEjercicio embarazo - ejercicios para embarazadas
Aquí obtendrás consejos sobre ejercicios de embarazo para entrenar el suelo pélvico, los abdominales y la espalda.
Leer másAspectos destacados del informe de sostenibilidad de Björn Borg 2023
¡Tenemos excelentes aspectos destacados de nuestro Informe de Sostenibilidad 2023! ¡Lee más sobre ellos aquí!
Leer másCalisthenics Workout - Beneficios y ejercicios de calistenia efectivos
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Aquí hablamos más sobre qué es el entrenamiento de bajo impacto y por supuesto mostramos algunos ejemplos de ejercicios.
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El Pilates en pared es una tendencia en crecimiento rápido en el fitness donde utilizas el peso de tu propio cuerpo.
Leer másCircuit training - 6 ejercicios efectivos
A continuación, se muestra un circuit training con 6 ejercicios efectivos que entrenan todo el cuerpo.
Leer másConjuntos de primavera y verano - Edición Influencer
Encuentra los outfits de primavera y verano aquí en Björn Borg.
Leer másAtención plena - Ejercicios de relajación para reducir el estrés
Aprende más sobre cómo puedes aumentar tu bienestar y mejorar tu salud mental a través de la atención plena.
Leer másEnergía verde en las fábricas
Únase a nosotros para hablar más de cerca con nuestra Jefa de Sostenibilidad, Sofia Svensson, para discutir la energía verde en las fábricas.
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Aquí te guiamos a través de nuestros diversos estilos de bañadores y ropa de playa.
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Hablemos de una selección de nuestros zapatos y más específicamente, algunos de los materiales que utilizamos para fabricarlos.
Leer másEl efecto del entrenamiento en el cerebro
Explora la relación entre el ejercicio y el cerebro y descubre las actividades físicas que promueven tanto la salud física como la mental.
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El Breathwork se enfoca en el control y modificación consciente de nuestra respiración para influir positivamente en la mente, el cuerpo y el espíritu.
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Leer másTécnica de carrera: consejos para correr con Björn Borg
Queremos compartir consejos y técnicas de carrera que te ayudarán a maximizar tanto el rendimiento como el disfrute mientras corres.
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El entrenamiento pliométrico es una forma de ejercicio que se centra en aumentar la fuerza, la velocidad y la potencia mediante rápidas contracciones musculares.
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Entrenar con bandas elásticas es una forma sencilla, eficaz y suave de ejercitar todo el cuerpo.
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Aquí encontrará muchas buenas ideas de regalos de Navidad para niños.
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Regalos inspirados en el entrenamiento, ropa cómoda para estar en casa o accesorios elegantes. Tenemos ideas de regalos para todas las mujeres.
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Ya sea que necesites consejos de regalos de Navidad para tu novio, estés buscando regalos de Navidad para tu papá o un regalo para tu hermano, aquí en Björn Borg encontrarás los regalos perfectos.
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Deja que Björn Borg te guíe a través de una sesión de yoga de 30 minutos con 7 posturas efectivas de yin yoga.
Leer másGuía de ropa interior femenina: encuentra la braguita perfecta para ti
En esta guía, queremos inspirarte con ropa interior femenina elegante y guiarte a través de los diferentes estilos de bragas disponibles y, por supuesto, mostrar nuestros estilos de bragas.
Leer másRopa para correr en invierno
¿Qué debo ponerme cuando hago ejercicio y corro al aire libre en invierno? Una pregunta que seguro que muchos se han hecho durante el otoño y el invierno, cuando las temperaturas han bajado pero apetece seguir entrenando al aire libre.
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La consideración por la sostenibilidad y la elección de materiales es esencial al hablar de prendas de vestir, especialmente en el caso de la ropa infantil.
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La ropa de yoga de Björn Borg es perfecta para todo tipo de yoga y también es adecuada para otros entrenamientos y para el día a día para un look elegante y relajado.
Leer másDescubre la mochila escolar perfecta: mochilas prácticas para niños, mujeres y hombres.
¿Es hora de encontrar una nueva mochila escolar? Encontrarás bolsas para la escuela y el trabajo aquí en Björn Borg.
Leer másSustainability from idea to product
Have you thought about what a product has gone through before it reaches your hands? A whole chain of people puts all their energy into designing, producing and transporting your Björn Borg product as sustainably as we can.
Leer másKettlebell exercises that train the whole body
Working out with kettlebells is incredibly effective and there is a great variety when it comes to exercises that you can do, which work different parts of the body.
Leer másArm workout at home - 10 great arm exercises
Exercising your arms at home is both simple, time-saving and effective. There are so many challenging arm exercises you can do at home.
Leer másFull body workout at home in 20 minutes
Start your home workout with an effective and fun 20-minute session.
Leer másBjörn Borg Shoes – A guide to our shoes & sneakers
Our footwear collection is designed for anyone with an active lifestyle, for those who train to live and want to be the best version of themselves – inside and outside the gym.
Leer másBarry's Event with Angelica Blick
Together with Angelica Blick, we held an inspiring training event where we gathered a wonderful group at the awesome Barry's in Stockholm.
Leer másSports Club Launch Event with Julian Hernandez
Together with Julian Hernandez, we held a great launch event for our new Sports Club collection.
Leer másLayer on layer – Dress smart for outdoor exercise
We've got everything you need to stay warm outside even when the temperature drops.
Leer másAlice Stenlöf @alicestenlof
Conozca a nuestra tribu: Alice Stenlöf, empresaria sueca y fundadora de A-DSGN. "¡Estoy muy emocionada y orgullosa de ser parte de @bjornborg!".
Leer másKarin Lundström
3 exercises to add to your strength routine that truly challenge your core and mobility, to build a solid strong functional body.
Leer másBjörn Borg on tour
Sometimes you need to let go and leave your everyday life behind. We brought our Tribe for an amazing adventure up in the North of Sweden to work out and recharge.
Leer másInterview with Mija Nideborn - Product & Sustainability Dir.
Our focus this year lies on the climate. We have signed up for reaching the 1,5° goal, meaning that we have to decrease our emissions by 30-50% by 2030.
Leer más@emilsebastian & @mathiasguss EMO2M workout
6 rounds of E2MOM – Every 2 Minutes on the Minute 8 power cleans 8 push presses 8 barebell rows.
Leer más@emilsebastian & @mathiasguss AMRAP workout
A 12 minute challenge to try on your own or with a friend.
Leer másTrain to live
Harder, Better, Faster, Stronger! That's what we've been taught. But how come no one ever taught us why? At Björn Borg, we love to train, not to become the world champions of anything, but to become the best versions of ourselves. Because we don't live to train. We train to live.
Leer másRegalos de San Valentín
Obtén consejos sobre buenos regalos de San Valentín para él y para ella.
Leer másGuía para elegir la mejor ropa interior para hombre
Guía de estilo de ropa interior para hombre de Björn Borg. Diferentes estilos de calzoncillos, de diario y de entrenamiento. Información sobre materiales y nuestra gama de calzoncillos.
Leer másRegnbågsblod
We don’t believe in norms - we believe in following our own vision with clear determination.
Leer másMud, fire and more mud
We’re teaming up with Tough Viking, the leading and largest Obstacle Race in Scandinavia.
Leer másRunning from Daylight
New capsule collection inspired by the Swedish darkness - Running from daylight.
Leer másValdemar Fredriksson
Our new health coach. A fitness professional based in Stockholm. In his daily work, he trains clients, manages a boutique studio and inspires his community to get stronger and feel better.
Leer másReuse & Recycled
Björn Borg has started a collaboration with Sysav, where discarded garments are recycled to become new fabric. With world-unique textile sorting in Sysavs sorting plant Siptex in Malmö, the textiles become circular Swedish raw material for the next step in the value chain.
Leer másFriends of Björn Borg love playing Padel
We brought some of our friends to @padelgardensolna for a fun game of padel and lunch in a beautiful sunny Stockholm.
Leer másBjörn Borg x Godsent
GODSENT is regarded as one of the top esports organizations in the Nordics. They seek to emphasize the physical and mental aspects of gaming to optimize performance in the game as well as in life.
Leer másEntrevista con Andreas Gran, Director Creativo
Aproximadamente después de un año en Björn Borg, la primera colección de Andreas Gran verá la luz el otoño/invierno de 2020. Inspirada en la herencia del diseño escandinavo, la colección se caracteriza por tener una dirección elegante y duradera de la marca Björn Borg.
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