Alice Stenlöf @alicestenlof

¡Únase a nuestro programa de entrenamiento en el gimnasio, diseñado con una división de 4 días de entrenamiento!

Este reto de entrenamiento de cuerpo completo está diseñado para aumentar tu fuerza, resistencia y confianza mediante ejercicios semanales estructurados. Cada semana avanzaremos con nuevos movimientos para mantenerte motivado y desafiado. ¡Vamos a profundizar en los detalles y prepárate para alcanzar tu mejor versión!

El entrenamiento de fuerza funcional es una poderosa manera de desarrollar fuerza práctica, mejorar el equilibrio y aumentar la condición física general. En esta guía, cubrimos los principales beneficios, ejercicios para principiantes y un sencillo plan de entrenamiento en casa para ayudarte a comenzar. Descubre cómo el entrenamiento funcional puede mejorar tu forma física y prepararte para los desafíos cotidianos.

Crear una rutina de ejercicios personalizada es clave para alcanzar tus objetivos de fitness, ya sea que te enfoques en la fuerza, el cardio o la flexibilidad. En esta guía aprenderás a construir tu propia rutina paso a paso y tendrás una plantilla gratuita para diseñar un plan de ejercicios adaptado a tus necesidades.

En este programa de entrenamiento desde nuestro gimnasio en Björn Borg, nuestro Director Creativo, Andreas Gran, muestra una sesión AMRAP efectiva de 20 minutos que seguramente aumentará tu ritmo cardíaco y hará que tus músculos ardan.

Explora la última colección de ropa de tenis de Björn Borg. Descubre faldas de tenis elegantes, bolsas de tenis y más, diseñadas tanto para el entrenamiento como para el uso diario.

Este entrenamiento de Pilates solo toma 20 minutos en completarse y entrena todo el cuerpo de manera efectiva. Sigue leyendo para descubrir nuestro entrenamiento de Pilates enfocado en la fuerza, flexibilidad y control del cuerpo.

Este entrenamiento de CrossFit está diseñado para entrenar todo el cuerpo e incluye seis ejercicios efectivos que activan múltiples grupos musculares. Al combinar diferentes movimientos, fortalecerás el pecho, los hombros, los brazos, la espalda, el núcleo, las piernas y los glúteos.

Lee más sobre los beneficios del entrenamiento con cuerda para saltar, consejos de técnica, ejercicios de cuerda para saltar en CrossFit y participa en una sesión de entrenamiento efectiva.

Lee más para conocer nuestras sesiones de entrenamiento al aire libre. Ofrecemos tanto ejercicios de fuerza como rutinas efectivas para gimnasios al aire libre que te ayudan a desarrollar fuerza y mejorar tu condición física.

Obtén más información sobre la máquina de remo. Mejora tu estado físico, fuerza y resistencia en casa y en el gimnasio.

Únete a nosotros en el entrenamiento de dips donde mostramos diferentes ejemplos de ejercicios de dips.

¡Tenemos excelentes aspectos destacados de nuestro Informe de Sostenibilidad 2023! ¡Lee más sobre ellos aquí!

Lee más sobre Calistenia y aprende ejercicios que puedes agregar a tu rutina de entrenamiento.

Aquí hablamos más sobre qué es el entrenamiento de bajo impacto y por supuesto mostramos algunos ejemplos de ejercicios.

El Pilates en pared es una tendencia en crecimiento rápido en el fitness donde utilizas el peso de tu propio cuerpo.

Encuentra los outfits de primavera y verano aquí en Björn Borg.

Aprende más sobre cómo puedes aumentar tu bienestar y mejorar tu salud mental a través de la atención plena.

Únase a nosotros para hablar más de cerca con nuestra Jefa de Sostenibilidad, Sofia Svensson, para discutir la energía verde en las fábricas.

Aprende más sobre boxeo, términos de boxeo, golpes y combinaciones, y únete a nosotros para ver cómo se ve durante una de nuestras sesiones de entrenamiento.

Aquí puedes aprender las reglas de pádel y obtener consejos inteligentes para mejorar tu juego en la pista.

Esta sesión de entrenamiento incluye una sección de calentamiento seguida por 7 ejercicios efectivos para el entrenamiento de fuerza en casa, los cuales pueden realizarse fácilmente utilizando el peso corporal y son perfectos para hacer ejercicio en un ambiente hogareño.

Esta sesión de entrenamiento incluye una sección de calentamiento seguida por 7 ejercicios efectivos para el entrenamiento de fuerza en casa, los cuales pueden realizarse fácilmente utilizando el peso corporal y son perfectos para hacer ejercicio en un ambiente hogareño.

¡Únete a nosotros mientras te guiamos a través de nuestra variedad de ropa interior deportiva!

Hablemos de una selección de nuestros zapatos y más específicamente, algunos de los materiales que utilizamos para fabricarlos.

Explora la relación entre el ejercicio y el cerebro y descubre las actividades físicas que promueven tanto la salud física como la mental.

Guía de bolsas de gimnasio y consejos sobre qué llevar al gimnasio.

Únete a nosotros mientras conocemos a Sofie Järdler, entrenadora personal en Twitch.

Aquí te presentamos 6 ejercicios para hombros que puedes agregar a tu rutina de ejercicios.

Lee más sobre nuestras recomendaciones sobre cómo elegir la raqueta de tenis adecuada.

Entrenamiento core eficaz con ejercicios para ejercitar tu núcleo.

Consejos sobre ejercicios HIIT efectivos para crear entrenamientos HIIT divertidos.

Aquí tienes una sesión de Tabata de unos 30 minutos de duración con ejercicios Tabata eficaces.

Aquí aprenderá más sobre el dolor muscular de aparición tardía y le daremos algunos consejos inteligentes sobre cómo aliviar el DOMS.

Inspírese en los chándales de Björn Borg para hombres y mujeres y encuentre sus favoritos.

Inspírate y encuentra tu nueva ropa favorita de nuestra colección XMAS23.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a encontrar y mantener la motivación para el gimnasio y el fitness.

Hemos recopilado nuestra selección de shorts en una guía completa para ayudarte a encontrar los pantalones cortos perfectos para tus necesidades y preferencias de entrenamiento específicas.

Queremos compartir consejos y técnicas de carrera que te ayudarán a maximizar tanto el rendimiento como el disfrute mientras corres.

El entrenamiento pliométrico es una forma de ejercicio que se centra en aumentar la fuerza, la velocidad y la potencia mediante rápidas contracciones musculares.

Aquí encontrará muchas buenas ideas de regalos de Navidad para niños.

Regalos inspirados en el entrenamiento, ropa cómoda para estar en casa o accesorios elegantes. Tenemos ideas de regalos para todas las mujeres.

Ya sea que necesites consejos de regalos de Navidad para tu novio, estés buscando regalos de Navidad para tu papá o un regalo para tu hermano, aquí en Björn Borg encontrarás los regalos perfectos.

Deja que Björn Borg te guíe a través de una sesión de yoga de 30 minutos con 7 posturas efectivas de yin yoga.

¿Qué debo ponerme cuando hago ejercicio y corro al aire libre en invierno? Una pregunta que seguro que muchos se han hecho durante el otoño y el invierno, cuando las temperaturas han bajado pero apetece seguir entrenando al aire libre.

La consideración por la sostenibilidad y la elección de materiales es esencial al hablar de prendas de vestir, especialmente en el caso de la ropa infantil.

La ropa de yoga de Björn Borg es perfecta para todo tipo de yoga y también es adecuada para otros entrenamientos y para el día a día para un look elegante y relajado.

We will go through lots of great back exercises that you can do at the gym and also a good session to exercise your back at home.

Take part in a packed marathon training plan.

Follow along and find inspiration for your next run with stylish running clothes for both men and women.

In our sustainability report for 2022, you can read about our work, projects and wins that took place during the year and what our focus is going forward. Here we will go through a couple of our highlights from 2022.

Have you thought about what a product has gone through before it reaches your hands? A whole chain of people puts all their energy into designing, producing and transporting your Björn Borg product as sustainably as we can.

Exercising your arms at home is both simple, time-saving and effective. There are so many challenging arm exercises you can do at home.

Start your home workout with an effective and fun 20-minute session.

Our footwear collection is designed for anyone with an active lifestyle, for those who train to live and want to be the best version of themselves – inside and outside the gym.

Together with Angelica Blick, we held an inspiring training event where we gathered a wonderful group at the awesome Barry's in Stockholm.

Together with Julian Hernandez, we held a great launch event for our new Sports Club collection.

We've got everything you need to stay warm outside even when the temperature drops.

Conozca a nuestra tribu: Alice Stenlöf, empresaria sueca y fundadora de A-DSGN. "¡Estoy muy emocionada y orgullosa de ser parte de @bjornborg!".

Meet Pawel Krupa, founder of Trime.

Sometimes you need to let go and leave your everyday life behind. We brought our Tribe for an amazing adventure up in the North of Sweden to work out and recharge.

Making products is not sustainable. Period. We can make it better though.

Find a tribe that light you up, guide you, and motivate you. Find someone that pushes you, someone that makes you join a workout. We want to inspire you to join our Björn Borg Tribe.

Sports Hour with @angelicablick sharing her top 3-abs exercises

6 rounds of E2MOM – Every 2 Minutes on the Minute 8 power cleans 8 push presses 8 barebell rows.

A 12 minute challenge to try on your own or with a friend.

Harder, Better, Faster, Stronger! That's what we've been taught. But how come no one ever taught us why? At Björn Borg, we love to train, not to become the world champions of anything, but to become the best versions of ourselves. Because we don't live to train. We train to live.

A collection that tributes the elegant history of the sport, but at the same time allows a personal way of dressing.

Obtén consejos sobre buenos regalos de San Valentín para él y para ella.

Our community, our Tribe, is at the heart of everything we do. You inspire us, and your choices have shaped our brand during the year. That's why we're thrilled to present The Tribe Capsule, handpicked by YOU, our incredible Tribe!.

Guía de estilo de ropa interior para hombre de Björn Borg. Diferentes estilos de calzoncillos, de diario y de entrenamiento. Información sobre materiales y nuestra gama de calzoncillos.

We don’t believe in norms - we believe in following our own vision with clear determination.

We’re teaming up with Tough Viking, the leading and largest Obstacle Race in Scandinavia.

New capsule collection inspired by the Swedish darkness - Running from daylight.

Our new Finnish brand ambassador Robin Packalen is one of Scandinavia’s biggest superstars. The charismatic and talented artist is now ready to enter the global arena. He likes to play with contrasts in his music – and in his style.

We’re proud to announce our new ambassador, stylist and content creator @mrjulls:

Training means a lot to me. Training has helped me both physically and mentally.

Ever since I was a kid, I’ve liked the products and brand of Björn Borg.  But later on - as I’ve been working out more - sportswear has become a big part of my everyday wardrobe I can often be seen wearing a grey or black sweatsuit from Björn Borg.

We're proud to announce our new ambassador, entrepreneur and founder of Nootka

Björn Borg has always been with me throughout my entire life. It's a brand that I have been familiar with for a long time. I'm so happy to be working together with a brand that I've worn as a kid and still do

We brought some of our friends to @padelgardensolna for a fun game of padel and lunch in a beautiful sunny Stockholm.

GODSENT is regarded as one of the top esports organizations in the Nordics. They seek to emphasize the physical and mental aspects of gaming to optimize performance in the game as well as in life.