Training

5 conseils pour se mettre au sport

Vous voulez commencer le sport ? En tant que débutant, vous voudrez peut-être commencer à la salle de sport, ou alors vous avez déjà fait du sport auparavant et vous voulez vous remettre en forme après une pause un peu plus longue. Quelles que soient vos conditions, vous avez le bon état d’esprit et vous êtes prêt(e) à vous lancer !

Faire du sport présente énormément d’avantages pour votre bien-être physique et mental. Bouger et faire de l’exercice renforcera votre corps et vous fera vous sentir mieux et plus alerte.

Notre objectif est d’inspirer les personnes à se dépasser. Nous sommes persuadés que le sport peut sublimer notre corps, notre esprit et notre âme, pour devenir encore plus que ce qu’ils sont aujourd’hui. Tout le monde peut y arriver ! #traintolive

Nous souhaitons vous donner la motivation de faire du sport, pour devenir la meilleure version de vous-même. Voici 5 conseils efficaces pour vous mettre à faire du sport dans les meilleures conditions.

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Conseils pour bien débuter le sport

1. Définissez des objectifs clairs : pourquoi voulez-vous faire du sport ?

- Commencez par réfléchir à la raison qui vous pousse à faire du sport. Quels sont vos objectifs ? Vous voulez être plus en forme, vous sentir plus fort(e), courir une certaine distance dans un temps imparti ou même soulever un certain poids ? Tout devient plus concret et plus facile à réaliser si vous vous fixez des objectifs clairs. Vous pourrez alors mesurer votre progression, vous motiver et vous inspirer à atteindre vos objectifs.

2. Voir l’exercice comme un challenge amusant

- Le sport, c’est surtout une certaine attitude à avoir. Il est capital de ne pas le voir comme une tâche difficile que vous avez à faire ou qui vous intimide. Le sport doit être amusant, doit être un challenge qui vous motive et vous fait du bien. Réfléchissez : quel type de sport serait le plus amusant et le plus motivant pour vous ?

3. Essayez différents types de sport

- Il existe énormément de types d’exercices différents ; le sport revêt un nombre incalculable de formes. Qui a dit qu’il faudrait n’en choisir qu’une ? Essayez différents sports et mettez un peu de variété dans vos entraînements. Associez fitness et force pour obtenir un bon résultat. Mettez-vous à la course, essayez-vous au renforcement musculaire, à la piscine ou, pourquoi pas, rejoignez une équipe qui pratique votre sport préféré ? Essayez différentes variantes et trouvez la ou les formes d’exercices qui vous conviennent.

4. Allez au sport avec un(e) ami(e)

- Il est parfois difficile de trouver la motivation de faire du sport tout seul. Peut-être que vous ne savez pas quel type de sport vous avez envie de faire, ou d’autres plans s’interposent et vous distraient. C’est pourquoi s’entraîner avec un(e) ami(e) est la meilleure solution ! Vous pourrez vous pousser toujours plus loin, vous soutenir et surtout vous amuser ensemble.

5. Optimisez votre motivation avec des vêtements de sport élégants

- Porter des vêtements fonctionnels et confortables pendant l’entraînement est important pour avoir une liberté de mouvement totale et de bonnes sensations dans des vêtements respirants lorsque vous commencez à transpirer. De plus, il est beaucoup plus amusant de faire du sport dans des vêtements de sport élégants, qui vous permettront de vous sentir au mieux de votre forme. Quelques sources d’inspiration et des conseils pour un style élégant ci-dessous.