Doe mee aan ons trainingsschema voor de sportschool - Ontworpen voor training van 4 keer per week.

Een tennisoutfit is meer dan alleen kleding – het is een combinatie van prestaties, stijl en erfgoed. Bij Björn Borg zijn we trots op het creëren van klassieke tennisshorts en jurken, ontworpen voor bewegingsvrijheid, comfort en zelfvertrouwen op de baan.

Of je nu een beginner bent of een ervaren lifter, deze 30-minuten haltertraining biedt een efficiënte full-body workout die in elke drukke agenda past.

Na een lange dag of een intensieve training verdient je lichaam een moment om te herstellen. Herstelstretching draait niet alleen om flexibiliteit – het is een krachtige manier om spanning los te laten, de bloedsomloop te verbeteren en diepe ontspanning te bevorderen. Of je nu spierpijn wilt verlichten, stress wilt verminderen of gewoon wilt ontspannen voor het slapengaan, deze kalmerende rekoefeningen helpen je om je lichter, meer in balans en volledig hersteld te voelen. Haal diep adem, beweeg bewust en laat je lichaam zijn natuurlijke flow vinden.

Het nieuwe jaar is het perfecte moment om veranderingen te omarmen en doelen te stellen die er echt toe doen – zoals het prioriteren van je gezondheid en fitness. Of je nu helemaal nieuw bent met trainen of je routine weer wilt oppakken, onze 21-daagse fitnessuitdaging voor beginners is ontworpen om je te helpen slagen.

Wist je dat het overslaan van een goede warming-up je trainingsresultaten kan beperken en het risico op blessures kan vergroten? In dit artikel bespreken we waarom een warming-up essentieel is, onthullen we de beste dynamische warming-up technieken en bieden we op maat gemaakte routines voor cardio, krachttraining en yoga om je prestaties en flexibiliteit te verbeteren.

Deze full-body fitnessuitdaging is ontworpen om kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen op te bouwen met gestructureerde wekelijkse oefeningen. Elke week voegen we nieuwe bewegingen toe om je gemotiveerd en uitgedaagd te houden. Laten we in de details duiken en je voorbereiden om je beste resultaat te bereiken!

Functionele krachttraining is een krachtige manier om praktische kracht op te bouwen, je balans te verbeteren en je algehele fitheid te vergroten. In deze gids bespreken we de belangrijkste voordelen, oefeningen voor beginners en een eenvoudig thuisworkoutplan om je op weg te helpen. Ontdek hoe functionele training je fitheid kan verbeteren en je kan voorbereiden op dagelijkse uitdagingen.

Deze beendag training richt zich op het onderlichaam met oefeningen zoals back squats, hip thrusts, Bulgaarse split squats en lunges, en wordt afgesloten met een dead hang om gripkracht en houding te verbeteren. Uitgevoerd tijdens de Sports Hour op het hoofdkantoor van Björn Borg, weerspiegelt het de toewijding van het merk aan gezondheid en persoonlijke groei door middel van sport.

In dit trainingsprogramma vanuit onze gym bij Björn Borg laat onze Creative Director, Andreas Gran, een effectief 20-minuten AMRAP-programma zien dat gegarandeerd je hartslag omhoog brengt en je spieren laat branden.

Ontdek Björn Borg's nieuwste collectie tenniskleding. Ontdek stijlvolle tennisshorts, tennistassen en meer, ontworpen voor zowel training als dagelijks gebruik.

Deze Pilates-workout duurt slechts 20 minuten en traint effectief het hele lichaam. Lees verder om onze Pilates-workout te ontdekken die zich richt op kracht, flexibiliteit en lichaamscontrole.