Stories

Följ med på vårt träningsprogram för gym – utformat för träning 4 dagar i veckan.

Visste du att utebliven uppvärmning kan begränsa dina träningsresultat och öka risken för skador? I den här artikeln utforskar vi varför uppvärmning är så viktig, avslöjar de bästa dynamiska uppvärmningsteknikerna och erbjuder skräddarsydda rutiner för konditionsträning, styrketräning och yoga för att förbättra prestation och flexibilitet.

Denna helkroppsutmaning är utformad för att bygga styrka, uthållighet och självförtroende genom strukturerade veckovisa övningar. Varje vecka introducerar vi nya rörelser för att hålla dig motiverad och utmanad. Låt oss dyka ner i detaljerna och göra oss redo att nå ditt bästa jag!

Funktionell styrketräning är ett kraftfullt sätt att bygga styrka för vardagen, förbättra balansen och öka den allmänna fitnessnivån. I den här guiden går vi igenom de viktigaste fördelarna, enkla övningar för nybörjare och ett lätt träningsschema för hemmabruk för att hjälpa dig att komma igång. Upptäck hur funktionell träning kan förbättra din fitness och förbereda dig för vardagens utmaningar.

Detta benpass fokuserar på underkroppen med övningar som bakre knäböj, höftlyft, bulgariska utfall och utfall, och avslutas med ett dead hang för att förbättra greppstyrka och hållning. Genomfört under Sports Hour på Björn Borgs huvudkontor, speglar det varumärkets engagemang för hälsa och personlig utveckling genom sport.

I detta träningsprogram från vårt gym på Björn Borg visar vår Creative Director, Andreas Gran, ett effektivt 20-minuters AMRAP-pass som garanterat får pulsen att öka och musklerna att bränna.

Utforska Björn Borgs senaste kollektion av tenniskläder. Upptäck stilrena tenniskjolar, tennisväskor och mer, skapade för både träning och vardag.

Detta Pilates-pass tar endast 20 minuter att genomföra och tränar effektivt hela kroppen. Läs vidare för att upptäcka vårt Pilates-pass som fokuserar på styrka, flexibilitet och kroppskontroll.

Läs vidare för att få värdefulla hikingtips, råd om hur du packar din ryggsäck, rekommendationer på vandringsleder samt information om vilka kläder och utrustning som är bäst att ha med sig.

Läs mer om fördelarna med hopprepsträning, tekniktips, CrossFit-övningar för hopprep samt ta del av ett effektivt träningspass.

Läs mer för att ta del av vårt träningspass för att träna utomhus. Vi erbjuder både styrkeövningar och effektiva övningar för utegym som hjälper dig att bygga styrka och förbättra din kondition.

Lär dig mer om roddmaskin. Förbättra kondition, styrka och uthållighet hemma och på gymmet.

Här får du tips på träning för gravida för att träna bäckenbotten, mage & rygg.

Vi har några fantastiska höjdpunkter från vår hållbarhetsrapport för 2023. Läs mer om dem här!

Lär dig mer om Calisthenics och ta del av övningar du kan addera till din träningsrutin.

Här pratar vi mer om vad lågintensiv träning är och visar såklart upp några exempel på övningar.

Cirkelträning med 6 effektiva övningar som tränar hela kroppen.

Hitta vårens och sommarens outfits här hos oss på Björn Borg.

Läs mer om hur du kan öka ditt välbefinnande och förbättra din mentala hälsa med hjälp av mindfulness.

Följ med när vi pratar närmare med vår Head of Sustainability Sofia Svensson, för att diskutera grön energi i fabriker.

Inspireras av våra snygga sommarkläder för både dam och herr och hitta dina nya favoritplagg.

Här kan du lära dig padelregler och få smarta tips för att förbättra ditt spel på banan.

I detta träningspass ingår en uppvärmningsdel följt av 7 effektiva övningar för styrketräning hemma, som enkelt kan utföras med kroppsvikt och passar utmärkt för träning i hemmamiljö.

Följ med oss när vi guidar dig bland träningstrosor och träningskalsonger!

Låt oss prata om ett urval av våra skor och mer specifikt, några av de material som används för att tillverka dem.

Utforska sambandet mellan träning och hjärnan samt läs om träningsaktiviteter som främjar både den fysiska och mentala hälsan.

Hitta rätt gymväska för dig. Du får också tips om vad som är bra att ha med till gymmet.

Följ med när vi träffar Sofie Järdler, personlig tränare på Twitch.

Breathwork fokuserar på att medvetet styra och förändra sättet vi andas på för att påverka vårt sinne, kropp och själ positivt.

Häng med oss på event! Här var det dags för ännu ett Björn Borg x Bruce Bootcamp.

Här visar vi upp 6 axelövningar du kan addera till din träningsrutin.

Läs mer för att ta del av tips och rekommendationer på hur du väljer rätt tennisracket.

Tips på effektiva Hiit övningar för att skapa roliga HIIT-workouts.

Vi lär dig reglerna för Pickleball och inspirerar dig med de snyggaste träningskläderna för matchen.

Här kommer ett cirka trettio minuter långt Tabata pass med effektiva Tabata-övningar.

Här får du lära dig mer om träningsvärk och så ger vi dig några smarta tips på hur du kan lindra träningsvärken.

Inspireras och hitta dina nya favoritplagg från vår XMAS23-kollektion.

Inspirerande och hjälpsamma övningar för att träna rumpan.

Hjälpsamma tips för att hjälpa dig att hitta och behålla träningsmotivationen.

Vi har samlat vårt utbud av shorts i en omfattande guide för att hjälpa dig hitta de perfekta shortsen för just dina träningsbehov och preferenser.

Plyometrisk träning är en form av träning som fokuserar på att öka styrka, snabbhet och kraft genom snabba muskelkontraktioner.

Träning med gummiband är ett enkelt, effektivt och skonsamt sätt att träna hela kroppen.

Låt dig inspireras av våra Björn Borg-accessoarer och upptäck hur du kan lyfta din träningsgarderob och få dina sportiga outfits att nå nya höjder.

Låt oss på Björn Borg guida dig genom ett ca 30 minuters yogapass med 7 effektiva yin yoga-positioner.

Vad ska jag ha på mig när jag tränar och springer på vintern? En fråga som med all säkerhet många ställt sig under hösten och vintern när temperaturerna fallit men man vill fortsätta träna ute.

Att tänka på hållbarhet och materialval när det kommer till kläder är viktigt, inte minst när det kommer till barnkläder.

Björn Borgs yogakläder är perfekta för alla typer av yoga och passar även för övrig träning och till vardags för en snygg, avslappnad look.

På jakt efter nya kläder till barnen? Varför inte syskonmatcha?

Vi kommer gå igenom massor av bra ryggövningar som du kan köra på gymmet och även ett bra pass för att träna rygg hemma.

Är det dags att hitta en ny skolväska? Du hittar väskor för skola och arbete här hos oss på Björn Borg.

Ta del av ett fullspäckat träningsprogram för marathon.

Följ med och hitta inspiration för nästa löparpass med snygga löparkläder för både herr och dam.

I vår hållbarhetsrapport för 2022 kan du läsa om vårt arbete, projekt och vinster som skett under året och vad vårt fokus är framåt. Här kommer vi att gå igenom ett par av våra highlights från 2022.

Vill du springa snabbare och få bättre löpstyrka? Då är intervaller ett riktigt bra tips att lägga till i din träningsrutin.

Följ med och inspireras och ta en närmare titt på vårt stora sortiment av väskor och sportbags. Du får också tips om vad du ska tänka på när du ska köpa väska – allt för att du ska hitta rätt väska just för dig.

Du kan träna ben hemma utan redskap, bara med egen kroppsvikt, och såklart även med hjälp av exempelvis hantlar och träningsband. För detta pass behöver du just ett sådant gummiband. Nu kör vi!

Alla våra badbyxor för barn och den allra största delen av vårt sortiment av badshorts för herr är gjorda av 100% återvunnen polyester.

Är du nyfiken på att testa på yoga men vet inte riktigt hur du ska börja eller vilka övningar du borde göra? Välkommen till vårt yogapass för nybörjare! Här kommer vi guida dig genom några enkla yogaövningar som du smidigt kan göra hemma.

Har du tänkt på vad en produkt har gått igenom innan den når dina händer? En hel kedja av människor lägger all sin kraft på att designa, producera och transportera din Björn Borg-produkt så hållbart som vi kan.

Vi vill hjälpa dig att hitta motivationen till träningen så att du kan bli den bästa versionen av dig själv. Här kommer därför 5 effektiva tips på hur just du kan komma igång med träning!

Att träna armarna hemma är både enkelt, tidsbesparande och effektivt. Det finns så många utmanande armövningar du kan göra hemma.

Kör igång med din hemmaträning med ett effektivt och roligt 20 minuters pass.

Är det dags att uppgradera gympakläderna till barnen? Då har du kommit helt rätt! Hos oss på Björn Borg hittar du idrottskläder för både utomhussport och för inomhusidrotten i gympasalen.

Vår skokollektion är designad för alla med en aktiv livsstil, för dig som tränar för att leva och vill vara den bästa versionen av sig själv – i och utanför gymmet.

Letar du efter inspiration för riktigt bra magpass? Då har du kommit helt rätt!

Vi på Björn Borg är stolta över att tillsammans med @aceropadel, vara en del av Ellas Hjältar Padel Tour 2022, som anordnas av @charitypadel.

Vi bjöd tillsammans med Julian Hernandez in till ett härligt lanseringsevent för vår nya Sports Club-kollektion.

Vi har allt du behöver för att hålla dig varm uthomhus även när temperaturen sjunker.

Bli en ännu bättre spelare med vår nya Padel-kollektion

En mulen och något regnig höstdag i november samlades Team Björn Borg, både teamet från Sverige och våra kollegor från olika delar av Europa, på huvudkontoret i Stockholm.

3 övningar att lägga till i din styrkerutin, som verkligen utmanar din core och rörlighet, för att bygga en solid stark och funktionell kropp.

Sports Hour med @angelicablick. Hon delar med sig av sina topp 3-magövningar

Att tillverka produkter är inte hållbart. Punkt. Det finns dock bättre sätt vi kan göra det på.

Stockholms konceptet är till för dig som föredrar en mer subtil look med hög modegrad.

Stockholms konceptet är till för dig som föredrar en mer subtil look med hög modegrad.

Ett utmanande träningspass med denna fantastiska duo, testa själv eller tillsammans med en kompis.

A 12 minute challenge to try on your own or with a friend.

Vi på Björn Borg älskar att träna, men inte för att bli världsmästare av något slag, utan för att bli den bästa versionen av oss själva. Vi lever inte för att träna – vi tränar för att leva.

Vår Seamlesskollektion kombinerar både komfort och funktion. Det mjuka tyget har en tight, smickrande passform som följer formen av din kropp. Denna kollektion passar för både hög- och lågintensiv träning, inomhus eller utomhus. Eller varför inte bära dessa plagg när som helst under dagen?

Få tips på fina Alla hjärtans dag presenter till honom & henne.

Hos oss hittar du självklart massor av fina julklappstips för barn.

Träningsinspirerade julklappar, sköna myskläder eller snygga accessoarer. Vi har julklappstips för alla tjejer.

Stilguide i underkläder för herr. Olika kalsongmodeller, från vardag till kalsonger för träning, alla med perfekt passform. Läs mer om material & se vårt utbud.

Välkommen till vår AW21 tribe! Denna säsong vill vi inspirera dig till att hitta just det där umgänget; din egen tribe. Tack för att du är en del av vår.

Denna säsong vill vi inspirera dig till att hitta just det där umgänget; din egen tribe. Tack för att du är en del av vår.

Vi är stolta över att kunna presentera vår nya ambassadör, stylist och innehållsskapare @mrjulls

Vår nya personliga tränare och hälsocoach baserad i Stockholm. I Valdemars vardagliga arbete utbildar han kunder, har hand om en boutique-studio och inspirerar till att bli starkare och må bättre. När det kommer till träning och hälsa kan du alltid räkna med Valdemar!

Träning betyder mycket för mig och har hjälpt mig både fysiskt och psykiskt. När jag var yngre spelade jag basket och dansade. Jag har alltid hållit på med någon form av träning.

"Hälsa, träning och välmående, både fysiskt och psykiskt, har blivit väldigt viktigt för mig – och för många andra människor också. Speciellt under detta år.

”Björn Borg har funnits med mig hela mitt liv. Det är ett varumärke som jag har varit bekant med länge. Jag är så glad över att få jobba tillsammans med ett varumärke som jag har använt som liten och fortfarande gör”.

Björn Borg har inlett ett samarbete med Sysav, där kasserade plagg återvinns för att bli nytt tyg. Med världsunik textilsortering i Sysavs sorteringsanläggning Siptex i Malmö blir textilierna cirkulär svensk råvara för nästa steg i värdekedjan.

Lyocell är ett härligt mjuk material framställt av hållbart producerad trämassa.

Förbättra din träning. Våra träningsunderkläder är tillverkade för att ta dig längre

Premium Cotton Stretch är våra karakteristiska underkläder med lyxig känsla.

We brought some of our friends to @padelgardensolna for a fun game of padel and lunch in a beautiful sunny Stockholm.

Efter drygt ett år på företaget lanseras Andreas Grans första kollektion med Björn Borg för höst/vinter 2020. Inspirerad av varumärkets arv och skandinaviska design visar kollektionen en stilfull och långvarig inriktning av varumärket Björn Borg.