Karin Lundström
Sports Hour med @karin_lundstrom.
3 övningar att lägga till i din styrkerutin, som verkligen utmanar din core och rörlighet, för att bygga en solid, stark och funktionell kropp.
Fokus är att satsa på kvaliteten i varje rörelse och att sträva efter att röra sig över hela räckvidden, skala vikt efter behov och bygga upp styrka i en kontrollerad takt.
Half kneeling windmill 6-8 per side (focus moving)
Overhead single arm squat 6-8 reps per side.
Knee to chest into negative leg drop (scaling knee to chest and down) 6-8 reps
Relaterade artiklar
Meet our tribe / Workouts
Train to live
Vi på Björn Borg älskar att träna, men inte för att bli världsmästare av något slag, utan för att bli den bästa versionen av oss själva. Vi lever inte för att träna – vi tränar för att leva.
Läs merGuider / Kollektioner / Workouts
Seamlesskollektion
Vår Seamlesskollektion kombinerar både komfort och funktion. Det mjuka tyget har en tight, smickrande passform som följer formen av din kropp. Denna kollektion passar för både hög- och lågintensiv träning, inomhus eller utomhus. Eller varför inte bära dessa plagg när som helst under dagen?
Läs merWorkouts
Friends of Björn Borg love playing Padel
We brought some of our friends to @padelgardensolna for a fun game of padel and lunch in a beautiful sunny Stockholm.
Läs merGuider / Kalsongguide
Premium Cotton Stretch (Core)
Premium Cotton Stretch är våra karakteristiska underkläder med lyxig känsla.
Läs mer