se / SEK
Guider / Workouts

Funktionell styrketräning - Fördelar, övningar för nybörjare och träningsschema

Vill du bygga styrka för vardagen, förbättra din balans och öka din övergripande fitness?

Funktionell träning är en träningsmetod som hjälper dig att röra dig bättre och känna dig starkare, både på gymmet och i vardagen.

I den här guiden går vi igenom fördelarna med funktionell träning, viktiga övningar och tips för att komma igång – oavsett din träningsnivå!

Dessutom har vi inkluderat ett enkelt träningsschema för hemmabruk, så att du kan bygga styrka och självförtroende i bekvämligheten av ditt eget hem.

Vad är funktionell träning?

Varför är funktionell träning viktigt?

Träningsschema för funktionell träning hemma

Effektiva övningar för funktionell styrketräning

Vanliga misstag att undvika i funktionell träning

Hur du gör framsteg inom funktionell träning

Fördelar med funktionell styrketräning

Filter

Pris

0 SEK

3999 SEK

Storlek

Färg


Material

Multipack

Armlängd



Koncept

Funktioner

Mönster


Hållbara produkter

Lämplig för sport


Sortera efter

Relaterade artiklar

Stories / Workouts

Detta Pilates-pass tar endast 20 minuter att genomföra och tränar effektivt hela kroppen. Läs vidare för att upptäcka vårt Pilates-pass som fokuserar på styrka, flexibilitet och kroppskontroll.

Läs mer

Stories / Workouts

I detta träningsprogram från vårt gym på Björn Borg visar vår Creative Director, Andreas Gran, ett effektivt 20-minuters AMRAP-pass som garanterat får pulsen att öka och musklerna att bränna.

Läs mer

Guider / Workouts

Att skapa ett personligt träningsschema är nyckeln till att nå dina träningsmål, oavsett om du fokuserar på styrka, kondition eller flexibilitet. I den här guiden kommer du att lära dig hur du steg för steg bygger din egen rutin och får en gratis mall för ett träningsschema, anpassat efter dina behov.

Läs mer

Stories / Workouts

Detta benpass fokuserar på underkroppen med övningar som bakre knäböj, höftlyft, bulgariska utfall och utfall, och avslutas med ett dead hang för att förbättra greppstyrka och hållning. Genomfört under Sports Hour på Björn Borgs huvudkontor, speglar det varumärkets engagemang för hälsa och personlig utveckling genom sport.

Läs mer