Följ med på vårt träningsprogram för gym – utformat för träning 4 dagar i veckan.

Denna helkroppsutmaning är utformad för att bygga styrka, uthållighet och självförtroende genom strukturerade veckovisa övningar. Varje vecka introducerar vi nya rörelser för att hålla dig motiverad och utmanad. Låt oss dyka ner i detaljerna och göra oss redo att nå ditt bästa jag!

Funktionell styrketräning är ett kraftfullt sätt att bygga styrka för vardagen, förbättra balansen och öka den allmänna fitnessnivån. I den här guiden går vi igenom de viktigaste fördelarna, enkla övningar för nybörjare och ett lätt träningsschema för hemmabruk för att hjälpa dig att komma igång. Upptäck hur funktionell träning kan förbättra din fitness och förbereda dig för vardagens utmaningar.

Att skapa ett personligt träningsschema är nyckeln till att nå dina träningsmål, oavsett om du fokuserar på styrka, kondition eller flexibilitet. I den här guiden kommer du att lära dig hur du steg för steg bygger din egen rutin och får en gratis mall för ett träningsschema, anpassat efter dina behov.

I detta träningsprogram från vårt gym på Björn Borg visar vår Creative Director, Andreas Gran, ett effektivt 20-minuters AMRAP-pass som garanterat får pulsen att öka och musklerna att bränna.

Utforska Björn Borgs senaste kollektion av tenniskläder. Upptäck stilrena tenniskjolar, tennisväskor och mer, skapade för både träning och vardag.

Detta Pilates-pass tar endast 20 minuter att genomföra och tränar effektivt hela kroppen. Läs vidare för att upptäcka vårt Pilates-pass som fokuserar på styrka, flexibilitet och kroppskontroll.

Detta CrossFit-pass är utformat för att träna hela kroppen och inkluderar sex effektiva övningar som aktiverar flera muskelgrupper. Genom att kombinera olika rörelser kommer du att stärka bröst, axlar, armar, rygg, core, ben och säte.

Läs mer om fördelarna med hopprepsträning, tekniktips, CrossFit-övningar för hopprep samt ta del av ett effektivt träningspass.

Läs mer för att ta del av vårt träningspass för att träna utomhus. Vi erbjuder både styrkeövningar och effektiva övningar för utegym som hjälper dig att bygga styrka och förbättra din kondition.

Lär dig mer om roddmaskin. Förbättra kondition, styrka och uthållighet hemma och på gymmet.

Följ med oss på dips träning där vi visar upp några olika exempel på dips övningar.

Vi har några fantastiska höjdpunkter från vår hållbarhetsrapport för 2023. Läs mer om dem här!

Lär dig mer om Calisthenics och ta del av övningar du kan addera till din träningsrutin.

Här pratar vi mer om vad lågintensiv träning är och visar såklart upp några exempel på övningar.

Wall pilates är en snabbt växande trend inom träning där du använder din egen kroppsvikt.

Hitta vårens och sommarens outfits här hos oss på Björn Borg.

Läs mer om hur du kan öka ditt välbefinnande och förbättra din mentala hälsa med hjälp av mindfulness.

Följ med när vi pratar närmare med vår Head of Sustainability Sofia Svensson, för att diskutera grön energi i fabriker.

Lär dig mer om boxning, boxningstermer, slag & kombinationer och följ med och se hur det ser ut under ett av våra träningspass.

Här kan du lära dig padelregler och få smarta tips för att förbättra ditt spel på banan.

I detta träningspass ingår en uppvärmningsdel följt av 7 effektiva övningar för styrketräning hemma, som enkelt kan utföras med kroppsvikt och passar utmärkt för träning i hemmamiljö.

Följ med oss när vi guidar dig bland träningstrosor och träningskalsonger!

Här guidar vi dig genom våra olika stilar av badshorts & strandkläder.

Utforska sambandet mellan träning och hjärnan samt läs om träningsaktiviteter som främjar både den fysiska och mentala hälsan.

Hitta rätt gymväska för dig. Du får också tips om vad som är bra att ha med till gymmet.

Följ med när vi träffar Sofie Järdler, personlig tränare på Twitch.

Låt oss inspirera och vägleda dig bland de olika modeller på trosor som finns och visa upp våra trosmodeller.

Häng med oss på event! Här var det dags för ännu ett Björn Borg x Bruce Bootcamp.

Här visar vi upp 6 axelövningar du kan addera till din träningsrutin.

Läs mer för att ta del av tips och rekommendationer på hur du väljer rätt tennisracket.

Ett effektivt pass med övningar för att träna core.

Vi lär dig reglerna för Pickleball och inspirerar dig med de snyggaste träningskläderna för matchen.

Här kommer ett cirka trettio minuter långt Tabata pass med effektiva Tabata-övningar.

Här får du lära dig mer om träningsvärk och så ger vi dig några smarta tips på hur du kan lindra träningsvärken.

Inspireras av Björn Borgs tracksuits för både dam & herr och hitta dina favoriter.

Inspirerande och hjälpsamma övningar för att träna rumpan.

Hjälpsamma tips för att hjälpa dig att hitta och behålla träningsmotivationen.

Vi har samlat vårt utbud av shorts i en omfattande guide för att hjälpa dig hitta de perfekta shortsen för just dina träningsbehov och preferenser.

Vi vill dela med oss av tips och löptekniker som kommer att hjälpa dig att maximera både prestation och njutning under löpningen.

Träning med gummiband är ett enkelt, effektivt och skonsamt sätt att träna hela kroppen.

Låt dig inspireras av våra Björn Borg-accessoarer och upptäck hur du kan lyfta din träningsgarderob och få dina sportiga outfits att nå nya höjder.

Låt oss på Björn Borg guida dig genom ett ca 30 minuters yogapass med 7 effektiva yin yoga-positioner.

Hos oss hittar du stilrena och snygga höstskor för både dam och herr.

Att tänka på hållbarhet och materialval när det kommer till kläder är viktigt, inte minst när det kommer till barnkläder.

Björn Borgs yogakläder är perfekta för alla typer av yoga och passar även för övrig träning och till vardags för en snygg, avslappnad look.

På jakt efter nya kläder till barnen? Varför inte syskonmatcha?

Inspireras och utforska vårt stora sortiment av träningsset för dam, herr och barn och hitta dina favoriter

Är det dags att hitta en ny skolväska? Du hittar väskor för skola och arbete här hos oss på Björn Borg.

Ta del av ett fullspäckat träningsprogram för marathon.

Följ med och hitta inspiration för nästa löparpass med snygga löparkläder för både herr och dam.

Hos oss hittar du matchande mjukisset för dam och herr – tillverkade i mjuka, sköna material och med den perfekta passformen.

Vill du springa snabbare och få bättre löpstyrka? Då är intervaller ett riktigt bra tips att lägga till i din träningsrutin.

Följ med och inspireras och ta en närmare titt på vårt stora sortiment av väskor och sportbags. Du får också tips om vad du ska tänka på när du ska köpa väska – allt för att du ska hitta rätt väska just för dig.

Du kan träna ben hemma utan redskap, bara med egen kroppsvikt, och såklart även med hjälp av exempelvis hantlar och träningsband. För detta pass behöver du just ett sådant gummiband. Nu kör vi!

High IQ® Performance Assurance-programmet ger det mest innovativa utbudet av miljövänliga, intelligenta textileffekter som finns på marknaden idag.

Är du nyfiken på att testa på yoga men vet inte riktigt hur du ska börja eller vilka övningar du borde göra? Välkommen till vårt yogapass för nybörjare! Här kommer vi guida dig genom några enkla yogaövningar som du smidigt kan göra hemma.

Har du tänkt på vad en produkt har gått igenom innan den når dina händer? En hel kedja av människor lägger all sin kraft på att designa, producera och transportera din Björn Borg-produkt så hållbart som vi kan.

Vi vill hjälpa dig att hitta motivationen till träningen så att du kan bli den bästa versionen av dig själv. Här kommer därför 5 effektiva tips på hur just du kan komma igång med träning!

Att träna med kettlebells är otroligt effektivt och det finns en stor variation när det kommer till övningar som du kan göra, som tränar olika delar av kroppen.

Kör igång med din hemmaträning med ett effektivt och roligt 20 minuters pass.

Är det dags att uppgradera gympakläderna till barnen? Då har du kommit helt rätt! Hos oss på Björn Borg hittar du idrottskläder för både utomhussport och för inomhusidrotten i gympasalen.

Vår skokollektion är designad för alla med en aktiv livsstil, för dig som tränar för att leva och vill vara den bästa versionen av sig själv – i och utanför gymmet.

Tillsammans med Angelica Blick höll vi ett träningsevent där vi samlade ett härligt gäng på grymma Barry's i Stockholm.

Vi på Björn Borg är stolta över att tillsammans med @aceropadel, vara en del av Ellas Hjältar Padel Tour 2022, som anordnas av @charitypadel.

Vi bjöd tillsammans med Julian Hernandez in till ett härligt lanseringsevent för vår nya Sports Club-kollektion.

Vi har allt du behöver för att hålla dig varm uthomhus även när temperaturen sjunker.

Möt Alice Stenlöf, en svensk entreprenör och grundare av A-DSGN "Jag är så glad och stolt över att vara en del av @bjornborg!."

En mulen och något regnig höstdag i november samlades Team Björn Borg, både teamet från Sverige och våra kollegor från olika delar av Europa, på huvudkontoret i Stockholm.

3 övningar att lägga till i din styrkerutin, som verkligen utmanar din core och rörlighet, för att bygga en solid stark och funktionell kropp.

Ibland behöver man lämna vardagen för att ladda batterierna och få en stund av återhämtning. Tillsammans med vår Tribe upptäcker vi det norrländska vinterlandskapet - för äventyr, träning och meditation.

Sports Hour med @angelicablick. Hon delar med sig av sina topp 3-magövningar

Att tillverka produkter är inte hållbart. Punkt. Det finns dock bättre sätt vi kan göra det på.

Stockholms konceptet är till för dig som föredrar en mer subtil look med hög modegrad.

Vårt fokus i år ligger på klimatet. Vi har skrivit på för att nå 1,5°-målet, vilket innebär att vi måste minska våra utsläpp med 30-50 % till 2030.

Ett utmanande träningspass med denna fantastiska duo, testa själv eller tillsammans med en kompis.

A 12 minute challenge to try on your own or with a friend.

Vi på Björn Borg älskar att träna, men inte för att bli världsmästare av något slag, utan för att bli den bästa versionen av oss själva. Vi lever inte för att träna – vi tränar för att leva.

Björn Borg lyckades förändra spelet genom sitt agera och klä sig.

Få tips på fina Alla hjärtans dag presenter till honom & henne.

Hos oss hittar du självklart massor av fina julklappstips för barn.

Träningsinspirerade julklappar, sköna myskläder eller snygga accessoarer. Vi har julklappstips för alla tjejer.

Oavsett om du behöver julklappstips till pojkvän, letar efter julklappar till pappa eller en present till din bror, så hittar du klapparna här på Björn Borg.

Välkommen till vår AW21 tribe! Denna säsong vill vi inspirera dig till att hitta just det där umgänget; din egen tribe. Tack för att du är en del av vår.

Denna säsong vill vi inspirera dig till att hitta just det där umgänget; din egen tribe. Tack för att du är en del av vår.

Björn Borg har inlett ett samarbete med Sysav, där kasserade plagg återvinns för att bli nytt tyg. Med världsunik textilsortering i Sysavs sorteringsanläggning Siptex i Malmö blir textilierna cirkulär svensk råvara för nästa steg i värdekedjan.

Förbättra din träning. Våra träningsunderkläder är tillverkade för att ta dig längre

Det här är vår vardagsfavorit. Utmärkt komfort som sitter perfekt under varje typ av byxa.

Premium Cotton Stretch är våra karakteristiska underkläder med lyxig känsla.

We brought some of our friends to @padelgardensolna for a fun game of padel and lunch in a beautiful sunny Stockholm.