Stories

Doe mee aan ons trainingsschema voor de sportschool - Ontworpen voor training van 4 keer per week.

Het nieuwe jaar is het perfecte moment om veranderingen te omarmen en doelen te stellen die er echt toe doen – zoals het prioriteren van je gezondheid en fitness. Of je nu helemaal nieuw bent met trainen of je routine weer wilt oppakken, onze 21-daagse fitnessuitdaging voor beginners is ontworpen om je te helpen slagen.

Wist je dat het overslaan van een goede warming-up je trainingsresultaten kan beperken en het risico op blessures kan vergroten? In dit artikel bespreken we waarom een warming-up essentieel is, onthullen we de beste dynamische warming-up technieken en bieden we op maat gemaakte routines voor cardio, krachttraining en yoga om je prestaties en flexibiliteit te verbeteren.

Deze full-body fitnessuitdaging is ontworpen om kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen op te bouwen met gestructureerde wekelijkse oefeningen. Elke week voegen we nieuwe bewegingen toe om je gemotiveerd en uitgedaagd te houden. Laten we in de details duiken en je voorbereiden om je beste resultaat te bereiken!

Het creëren van een persoonlijke trainingsroutine is de sleutel tot het bereiken van je fitnessdoelen, of je nu de focus legt op kracht, cardio of flexibiliteit. In deze gids leer je stap voor stap hoe je je eigen routine opbouwt en krijg je een gratis sjabloon voor een fitnessplan om een trainingsschema op maat te maken.

Deze beendag training richt zich op het onderlichaam met oefeningen zoals back squats, hip thrusts, Bulgaarse split squats en lunges, en wordt afgesloten met een dead hang om gripkracht en houding te verbeteren. Uitgevoerd tijdens de Sports Hour op het hoofdkantoor van Björn Borg, weerspiegelt het de toewijding van het merk aan gezondheid en persoonlijke groei door middel van sport.

In dit trainingsprogramma vanuit onze gym bij Björn Borg laat onze Creative Director, Andreas Gran, een effectief 20-minuten AMRAP-programma zien dat gegarandeerd je hartslag omhoog brengt en je spieren laat branden.

Ontdek Björn Borg's nieuwste collectie tenniskleding. Ontdek stijlvolle tennisshorts, tennistassen en meer, ontworpen voor zowel training als dagelijks gebruik.

Deze CrossFit-training is ontworpen om het hele lichaam te trainen en omvat zes effectieve oefeningen die meerdere spiergroepen activeren. Door verschillende bewegingen te combineren, versterk je je borst, schouders, armen, rug, core, benen en bilspieren.

Blijf lezen voor waardevolle wandeltips, advies over het inpakken van je rugzak, aanbevelingen voor wandelroutes in Nederland, en informatie over de beste kleding en uitrusting om mee te nemen.

Lees meer over de voordelen van springtouwtraining, techniek tips, CrossFit springtouwoefeningen en neem deel aan een effectieve trainingssessie.

Lees verder om meer te weten te komen over onze buitentrainingssessies. We bieden zowel krachtoefeningen als effectieve routines voor buitenfitnessruimtes die je helpen kracht op te bouwen en je conditie te verbeteren.

Doe mee met onze dips-workout, waar we verschillende voorbeelden van dips-oefeningen laten zien

Hier krijg je tips over zwangerschapsoefeningen om de bekkenbodem, buikspieren en rug te trainen.

We hebben enkele geweldige hoogtepunten uit ons Duurzaamheidsrapport 2023. Lees er hier meer over!

Leer meer en doe mee met calisthenics-oefeningen die je aan je trainingsroutine kunt toevoegen.

Wall Pilates is een snelgroeiende trend in fitness waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt.

Circuit training met 6 effectieve oefeningen die het hele lichaam trainen.

Vind hier bij Björn Borg de lente- en zomeroutfits.

Leer meer over hoe je jouw welzijn kunt verhogen en je mentale gezondheid kunt verbeteren door middel van mindfulness.

Leer meer over boksen, bokstermen, stoten & combinaties, en sluit je aan om te zien hoe het eruitziet tijdens een van onze trainingssessies.

Laat je inspireren door onze modieuze zomerkleding voor zowel mannen als vrouwen en vind je nieuwe favoriete items.

Hier kun je de padelregels leren en slimme tips krijgen om je spel op de baan te verbeteren.

Deze trainingsessie bevat een opwarmgedeelte gevolgd door 7 effectieve oefeningen voor krachttraining thuis, die gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd met lichaamsgewicht en perfect zijn voor thuisoefeningen.

Hier leiden we je door onze verschillende stijlen van zwembroeken en strandkleding.

Laten we het hebben over een selectie van onze schoenen en meer specifiek, enkele van de materialen die we gebruiken om ze te maken.

Verken de relatie tussen training en de hersenen en leer over trainingsactiviteiten die zowel de fysieke als de mentale gezondheid bevorderen.

Gids voor sporttassen & tips over wat mee te nemen naar de sportschool.

Breathwork richt zich op het bewust controleren en aanpassen van onze ademhaling om een positieve invloed te hebben op geest, lichaam en ziel.

Hier presenteren we 6 schouderoefeningen die u aan uw trainingsroutine kunt toevoegen.

Lees meer over onze aanbevelingen over hoe je de juiste tennisracket kunt kiezen.

Effectieve core workout met oefeningen om je core te trainen.

Wij leren je de regels van Pickleball en inspireren je met de beste sportkleding voor het spel.

Hier komt een ongeveer dertig minuten durende Tabata-sessie met effectieve Tabata-oefeningen.

In dit artikel leer je meer over verlate spierpijn en geven we je een aantal slimme tips om DOMS te verlichten.

Laat u inspireren door Björn Borg's trainingspakken voor zowel dames als heren en vind uw favorieten.

Hier zijn enkele inspirerende en nuttige tips om je billen en bilspieren te trainen.

Hier zijn enkele tips om je te helpen je motivatie voor de sportschool en fitness te vinden en te behouden:

We hebben onze selectie shorts samengesteld in een uitgebreide gids om je te helpen de perfecte shorts te vinden voor jouw specifieke trainingsbehoeften en voorkeuren.

We willen tips en hardlooptechnieken delen die je zullen helpen je prestaties en plezier tijdens het hardlopen te maximaliseren.

Trainen met weerstandsbanden is een eenvoudige, effectieve en zachte manier om het hele lichaam te trainen.

Laat je inspireren door onze Björn Borg-accessoires en ontdek hoe je je trainingsgarderobe kunt verbeteren en je sportieve outfits naar nieuwe hoogten kunt brengen.

Hier vind je natuurlijk massa's geweldige kerstkado-ideeën voor kinderen.

Workout-geïnspireerde cadeaus, comfortabel loungewear of stijlvolle accessoires. We hebben cadeau-ideeën voor alle vrouwen.

Laat Björn Borg je begeleiden tijdens een yogasessie van 30 minuten met 7 effectieve yin yoga houdingen.

Hier vind je comfortabele en stijlvolle herfstschoenen voor zowel dames als heren.

Volg mee achter de schermen van ons exclusieve evenement in het adembenemende Unbound Amsterdam.

In deze gids willen we je inspireren met stijlvol damesondergoed, je wegwijs maken in de verschillende stijlen slipjes die verkrijgbaar zijn en uiteraard onze slipstijlen laten zien.

Nadenken over duurzaamheid en materiaalkeuze als het om kleding gaat is belangrijk, zeker als het om kinderkleding gaat.

De yogakleding van Björn Borg is perfect voor alle soorten yoga en is ook geschikt voor andere trainingen en alledaags voor een stijlvolle, relaxte look.

Laat je inspireren en ontdek onze grote selectie van trainingssets voor dames, heren en kinderen en vind je nieuwe favorieten!

We zullen veel geweldige rugoefeningen doornemen die je in de sportschool kunt doen en ook een goede sessie om je rug thuis te oefenen.

Doe mee aan een bomvol marathontrainingsplan.

Volg mee en doe inspiratie op voor je volgende run met stijlvolle hardloopkleding voor zowel mannen als vrouwen.

Bij ons vind je bijpassende heren en dames joggingpakken gemaakt van zachte, comfortabele materialen en met de perfecte pasvorm.

Wil je meer uit je hardlooptraining halen en een sterkere loper worden? Voeg dan intervaltrainingen toe aan je trainingsprogramma.

Je kunt je benen thuis prima trainen zonder fitnessapparatuur. Gewoon met je eigen lichaamsgewicht en bijvoorbeeld een paar dumbbells en rubberen weerstandsbanden, die onmisbaar zijn. Aan de slag!

Het High IQ® prestatiegarantieprogramma levert het meest innovatieve assortiment milieuvriendelijke, slimme textieleffecten dat er momenteel op de markt verkrijgbaar is.

Al onze zwembroeken voor kinderen en de overgrote meerderheid van onze zwembroeken voor heren zijn gemaakt van 100% gerecycled polyester.

Zou jij yoga ook eens willen proberen, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen of welke oefeningen je moet doen? Welkom bij onze yogasessie voor beginners! Hier begeleiden we je door enkele eenvoudige yoga-oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen.

We willen je helpen de motivatie te vinden om te gaan trainen, zodat je de beste versie van jezelf kunt worden. Met deze 5 handige tips gaat dat zeker lukken!

Trainen met kettlebells is zeer effectief en er zijn zo veel verschillende oefeningen die je kunt doen om allerlei delen van je lichaam te trainen.

Thuis je armen trainen is eenvoudig, tijdbesparend en effectief. Er bestaan tal van uitdagende armoefeningen die je thuis kunt doen.

Begin je thuistraining met een effectieve en leuke sessie van 20 minuten.

Ontdek welke items je het beste in dit seizoen kunt dragen en hoe je ze combineert tot een look die je zowel voor intensieve trainingen als andere outdooractiviteiten kunt inzetten.

Kom meer te weten over ons herenondergoed met deze gids. Ontdek welke modellen we hebben voor dagelijks gebruik en voor je trainingssessies, stuk voor stuk met de perfecte pasvorm, en van welke materialen ze zijn gemaakt.

Verken samen met ons het winterlandschap in het Noorden van Zweden!

Wordt nog beter in je spel in onze nieuwe Padel collectie

The Stockholm concept is a range that caters to you who want a different look, who's looking for a more subtle branding with strong fashion reference.

De “Seamless” collectie is functioneel en geeft je daarnaast de juiste comfort.

A 12 minute challenge to try on your own or with a friend.

A collection that tributes the elegant history of the sport, but at the same time allows a personal way of dressing.A collection that tributes the elegant history of the sport, but at the same time allows a personal way of dressing.

Wordt nog beter in je spel in onze nieuwe Padel collectie

Our new Finnish brand ambassador Robin Packalen is one of Scandinavia’s biggest superstars. The charismatic and talented artist is now ready to enter the global arena. He likes to play with contrasts in his music – and in his style.

Sthlm collection

Ons ondergoed van Lyocell combineert zachtheid met een duurzaam karakter.

Ons sport ondergoed is speciaal ontworpen zodat jij jezelf tot het uiterste kunt pushen.

Dit zijn onze favorieten voor elke dag. Een held op de achtergrond in een lichtere kwaliteit katoen

Bij Björn Borg trainen we graag. Niet om wereldkampioen te worden, maar om de beste versie van onszelf te worden. We leven niet om te trainen, we trainen om te leven.

We brought some of our friends to @padelgardensolna for a fun game of padel and lunch in a beautiful sunny Stockholm.